https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/07/bests-podcasts-UAE-1280x720.jpg

  بدأت دولة الإمارات العربية المتحدة تلحق ببقية دول العالم فيما يتعلق بالبودكاست ويوجد عدد من الاختيارات التي تساعدك على نمو جسدك وعقلك. ألقِ نظرة على قائمتنا بأفضل 12 بودكاست مسردين وفقًا للمعايير التالية: أن تكون كل بودكاست متوفرة وتنتج بانتظام وتعد مقابلات مع محاضرين وخبراء ومعلقين ذوي صلة بالموضوع. بي لصحة أفضل تعمل براء الصباغ كأخصائية تغذية وحمية رياضية ومدربة شخصية، وألفت كتاب في الطهي إضافة إلى كتاباتها في موقع livehealthy.ae، كما أنها تنتج...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/Chingón-keto-1280x720.jpg

يعتمد “النظام الغذائي الكيتوني” (أو “الحمية الكيتونية”) على حمية غذائية عالية الدهون، ومتوسطة البروتين، ومنخفضة الكربوهيدرات. أمّا “نظام باليو الغذائي”، أو “دايت العصر الحجري”، يعتمد على محاكاةُ الإنسان القديم في تناول الطعام، والذي يتمثل في الجمع بين الدهون والبروتينات وكميات قليلة جدًا من الكربوهيدرات. وفي هذا السياق، عمِدنا إلى تجميع عدد قليل من أفضل المطاعم والأماكن التي تقدّم نظام كيتو الغذائي ونظام باليو الغذائي في الإمارات العربية المتحدة. ولكن قبل قراءة هذه القائمة، نذكّر القارئ...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/12/fitness-1280x720.jpg

في “Livehealthy”، يقدم لنا بعض الأشخاص البارعين حقًا نصائح رائعة حول الصحة واللياقة البدنية – وفيما يلي بعض من أفضل النصائح لهذا العام. كون مجتمعك كل شخص – في مرحلة ما من حياته – يضطر إلى البحث عن مكان جديد في بيئة جديدة. لهذا السبب أحببنا الكتاب المقتبس من كتاب “راشيل لين”، المقيمة في دبي، والذي يحمل عنوان “في أي مكان في المنزل“. وتقترح المؤلفة والمنظمة المجتمعية والكاتبة الشخصية، أه يتعين عليك ان تتعرف على...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/12/Peloton-1280x720.jpg

شهدت دولة الإمارات العربية المتحدة نمواً هائلاً في مجال الصحة واللياقة البدنية خلال السنوات القليلة الماضية، دون ظهور أي علامة على التباطؤ أو التراجع. في هذا السياق، توجّهنا إلى امرأة تتصدر دائمًا طليعة الأفكار والرؤى المبدعة، وهي مدربة شخصية ومدربة تغذية وصحفية متخصصة في اللياقة البدنية، ديفندر بينز ، وطلبنا منها أن تتحدث إلينا حول أهم اتجاهات للصحة واللياقة في عام 2020: جميعها من الفئات والأجهزة والأدوات والأطعمة الجديدة التي سنعشقها ونحن على مشارف الِعقد...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/12/Tanias-Teahouse-Festive-Season-21-1280x720.jpeg

بالتأكيد، يمكنك الذهاب إلى مركز التسوق، وتحصل أنت وأصدقاؤك وعائلتك على جهازٍ تكنولوجي أو بعض الأدوات الرياضية المستوردة من الخارج، أو تحصل على بعض الهدايا الصحية، وتدعم الحالمين / الفاعلين الذين يحصلون هنا في دولة الإمارات العربية المتحدة على حقوق ملكيتهم فيما ينتجونه. إذا حلمت يومًا بالوقوف على يديك، فإليك الدليل المناسب لك. إنه ذلك الكتاب الإلكتروني لمؤلفته “سارة وايت” معلمة اليوغا في الإمارات، وتبلغ قيمة الكتاب “147” درهمًا إماراتيًا. ويضم هذا الكتاب “61” صفحة...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/11/LAH-LAHs-new-menu-includes-13-vegan-Asian-dishes_Chef-Rosnani-copy-1280x720.jpg

تُقدّم المأكولات النباتية في المقاهي والمطاعم الصغيرة فحسب، ويبدو جليًا أنّ اتباع الفنادق لهذا النهج بطيء للغاية. ولكنّ كل ذلك بدأ في التغيّر الآن، حيث بدأت هذه الأماكن في إدراك معدّل الطلب على المأكولات نباتية في دولة الإمارات العربية المتحدة. وفيما يلي بعض الفنادق المفضّلة لدينا في دبي وأبو ظبي والتي تقدمّ الأكولات النباتية. أرجان باي روتانا، أبوظبي في حين أن مقهى 302 يقدّم مأكولات نباتية طوال الأسبوع، إلا أنّ بوفيه “Roots and Shoots Night“،...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/10/best-new-wellness-books-1280x720.jpg

كانت الكونتيسة إليزابيث باثوري، التي كانت تعيش في إقليم ترانسلفانيا الروماني خلال القرن السادس عشر، وكما قال الناس، تستحم في دماء عشرات من الفتيات العذارى التي قامت بقتلهن للحفاظ على شبابها. وهناك خوان بونس دي ليون، الذي ربما يكون قد رافق كريستوفر كولومبوس خلال رحلته إلى العالم الجديدفي عام  1493، الذي يُقال أنه قاد حملة في عام 1513، لاكتشاف نافورة ينبوع الشباب، التي تقع في جزيرة تُعرف باسم بيميني، في منطقة ساحلية تُعرف الآن باسم...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/08/Zabeel-House-spa-1280x720.jpg

بالواجهة المميزة لنادي “Native Club”، يشكل “زعبيل هاوس” من مجموعة الجميرا، واحدًا من أفضل الأماكن التي رأيتها على الإطلاق – ومن خلال عملي، استمتعت كثيرًا بهذا المكان. فلا يستغرق الأمر سوى تسعين “90” دقيقة من الترف، لتحصل على كل ما تتوقعه (من تنظيف البشرة، وتقشيرها، وترطيبها) مع بعض اللمسات التي تترقبها (مثل تدليك الرأس والوجه، دون الحاجة إلى شراء المنتجات). غير أن المفاجئة الحقيقة تكمن في إجراء الحجامة داخل نادي “السبا”. واثناء عمل الحجامة، تُوضع...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/05/TK-MMA-1280x720.jpg

بسبب قدرتها على حرق حوالي “600” سعرة حرارية أثناء إطالة الجسم بأكمله، فإن رياضة الملاكمة تمثل اهم التدريبات الرياضية. ويطلب مشجعو اللياقة البدنية في الإمارات العربية المتحدة مؤخرًا المزيد من تلك الرياضيات – ولا غرابة في أن توفر لهم صالات الألعاب الرياضية تلك الخيارات. وهناك تنوع في فصول الألعاب الرياضية، فمنها الفصول عالية التقنية والخاصة بالسيدات فقط، وصولاً إلى الفصول التي تشبه تقريبًا فصول التدريب على الرقص. وفيما يلي بعض أفضل فصول الألعاب الرياضية. اندردوج...