Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site
https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/04/COCOON-Coaching-Covid-19-new-normal-1280x720.jpg

بينما نعاود الرجوع إلى الحياة الطبيعية ببطء، يواجه الآباء العديد من التحديات التي تفاقمت بسبب مضاعفات كوفيد-19. كأم لطفلين، أفهم تمامًا أننا في لحظة استثنائية من الزمن تقدم لنا أدلة متساوية للقلق والحذر والتفاؤل. بما أنه لديَّ الخبرة والتجربة حول كيف يمكن أن يصارع الشباب اجتماعيًا أو أكاديميًا أو عاطفيًا عندما يواجهون تغيرًا مفاجئًا وغير متوقع. فإنه يمكننا دعم أطفالنا لتحويل أوقات عدم اليقين هذه إلى تجربة تمكين وبناء القدرة على الصمود؟   1) أن...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Andrea-Anastasiou-in-Nepal-1280x720.jpg

  كان عيد ميلادي السادس والثلاثين في مايو الماضي بمثابة نقطة تحول كبيرة في حياتي. استيقظت أشعر بالخدر على الرغم من أن أكون سعيدة. لقد سافرت إلى كوالالمبور للاحتفال بهذه المناسبة ، وحجزت لنفسي في أحد أجمل فنادق المدينة وخططت يومًا للقيام بأشياء أحبها. ما الذي أريده أكثر من ذلك؟   ومع ذلك ، شعرت بالحزن والخوف. ظننت أنني سوف أتخلص منه مع مرور الوقت ، لكنني لم أستطع. تابعت خططي ، ولكن كل ذلك...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/07/post-traumatic-stress-1280x720.jpg

اجتاح الفيروس التاجي العالم بين عشية وضحاها ، تاركاً لعقولنا القليل من الوقت لاستيعاب تلك الصدمة. وجود ذلك الفيروس الذي يشكل تهديدًا لصحتنا ، سبب كافي لإثارة القلق. مجرد معرفة أنه فيروس غير مرئي للعين البشرية يزيد من خوفنا وشعورنا بعدم الأمان. عندما تحدث جائحة خطيرة مثل كوفيد-19 ، من الطبيعي أن يكون هناك اختلافات في صور إجهاد ما بعد الصدمة. نتيجة لذلك ، قد تشعر بالإرهاق والتهيج وعدم التركيز وقلة النوم. تشمل الأعراض الشديدة...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/06/Change-your-thoughts--1280x720.jpg

العقل هو شيء قوي. إنه يستحضر أفكارًا غير مرغوب فيها تكون عنيدة لدرجة أننا لان نستطيع تغييرها. إنها تحدد تصورنا لأنفسنا ومحيطنا ، حتى لو كان هذا التصور ضارًا.   ولكن يمكنك طرد هذه الأفكار وتغيير الطريقة التي تنظر بها إلى العالم ، باستخدام نفس قوة العقل. تقول ليلى سيف ، طبيبة التنويم المغناطيسي ، إن كل ما يتطلبه الأمر هو بعض التعديلات.   يوضح التمرين البسيط كيف نبني المعتقدات.   تقول سيف إن كل...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/05/Hafsa-Qadeer-Founder-of-Incusive-with-her-sibling-Ahmed-Qadeer-1280x720.jpg

عندما تشاهد حفصة قدير شقيقها أحمد وهو يعزف على البيانو أمام الجمهور، تتساءل عما إذا كان معاقًا حقًا أو إذا لم يتعلم العالم بعد كيفية تضمين الأشخاص أصحاب الهمم بشكل كامل في المجتمع.   أحمد البالغ من العمر 17 عامًا، هو ملحن وعازف بيانو كما أنه يحب ويهوى القراءة بشدة. وُلد مصابًا بانشقاق العمود الفقري ، وهو عيب خلقي ينطوي على إغلاق غير كامل للعمود الفقري والأغشية المحيطة به.   وهذا هو سبب تكريس حفصة،...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/07/numerology-2-1280x720.jpg

يحدد تاريخ ميلادنا أبراجنا الفلكية ، ولكن في علم الأعداد الأقل شهرة ، فإن الأعداد الفعلية هي المهمة.   درست باري ساجار علم الأعداد لمدة سبع سنوات ونشرت للتو كتابًا حول هذا الموضوع، الدلالات: اكتشاف الذات من خلال الأرقام.   يعتقد علماء الأعداد أن للأرقام علاقة صوفية مع الشخصية والأحداث.   “للأرقام سلطات، كلهم ​​مترابطون وكلهم مهمون. تقول ساجار، المولودة في مومباي والتي تعيش في دبي منذ أكثر من 20 عامًا. كما تضيف “يجمع كتابي...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/07/racism-1280x720.jpg

إن احتجاجات Black Lives Matter التي بدأت في الولايات المتحدة وانتشرت حول العالم نعيد التفكير في جهات نظرنا الخاصة حول العرق – وكيف يمكننا تحسينها. القضية مختلفة ، لكنها ليست أقل أهمية ، بما أن الامارات تحتضن أكثر من 200 جنسية مختلفة. سألنا ريم شاهين ، مؤسس مركز Be Psychology ، وعلم النفس الإرشادي وعضو لجنة خبراء livehealthy.ae ، عن بعض رأيها.   كيف كانت تجربتك مع العنصرية في الإمارات؟ العنصرية هي شكل من أشكال...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/07/back-to-normal-1280x720.jpg

لقد شهد معظمنا تغيرات هائلة في حياتنا بسبب انتشار فيروس كوفيد-19 في جميع أنحاء العالم. حيث اضطررنا إلى حبس أنفسنا في المنزل وإدارة حياتنا بحركة محدود إلى العالم الخارجي. بعد ثلاثة أشهر من ذلك ، تقوم الإمارات العربية المتحدة بخفض القيود المفروضة على الحركة. لكن مازال الكثير من الناس يشعر بالقلق  والخوف من فكرة العودة إلى العمل واستئناف حياتهم كما ما قبل كوفيد-19. ترتبط بعض هذه المخاوف بالفيروس ، بينما يتعلق البعض الآخر بالحياة التي...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/06/self-medicate-1280x720.jpg

هزت جائحة الفيروس التاجي العالم وخلفت العديد من العواقب المؤرقة. فجأة ، أصبح التطبيب الذاتي هو الشيء الذي يجب القيام به. علينا إدارة خوفنا من العدوى إلى جانب الخوف من مستقبل غامض. لقد عطل الإغلاق العالمي روتيننا وعمَّ الملل والوحدة والقلق على نطاق واسع من حياتنا. وفوق كل ذلك ، نواجه قضايا مجتمعية صعبة للغاية. حيث يستمر انعدام الأمن الوظيفي والخسارة الاقتصادية في الازدياد مع تفاقم الركود العالمي. ونتيجة لذلك ، من الطبيعي تمامًا أن...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/06/Coronavirus-times-1280x720.jpg

يا له من عام استثنائي، كيف تحولت 2020 إلى ما هي عليه الآن. قضينا معظم وقتنا في العزلة الذاتية أو الحجر المنزلي كما يطلق عليه البعض بسبب جائحة كورونا. لذا حان الوقت للتفكير في الأشهر القليلة الماضية وما هي الأفكار والدروس المستفادة منها.   الحياة كلها تكمن بداخلنا كنت قد خططت لرحلة إلى اليابان هذا الربيع لمهرجان أزهار الكرز ثم أخرى في وقت لاحق من العام لأخذ ابنتي إلى ديزني لاند باريس. كنت قد خططت...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/04/Aseya-Nasib-1280x720.jpeg

كانت آسيا نسيب تبلغ من العمر 16 عامًا فقط عندما تم تشخيص حالتها بالاكتئاب السريري ، الذي ينتشر في عائلتها.   على مر السنين ، تعلمت نسيب كيفية علاج اكتئابها بالأدوية والعلاجات الأخرى. بعد كسر كاحل قدمها، أدركت أن هناك المزيد مما يمكنها فعله لمساعدة النساء الأخريات – وفي أواخر عام 2018 ، أطلقت Magic of Being.   تقول نسيب: “أود أن أقول إن كسر كاحلي كان نقطة البداية للطريق الذي يجب أن أكون فيه”....