Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site
https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/09/Dxbabies-1400-x-1400-1280x720.jpg

صغار السن ولديهم الكثير ليقولوه، إنهم: مرام الهندي ولانا مخزومي هما DXBabies ، مضيفتان لواحد من أشهر برامج البودكاست في الشرق الأوسط.   بدأ كل شيء عندما سجلوا أنفسهم وهم يدردشون في خزانة البواب في شركة العلاقات العامة في دبي بمكان عملهم.   قال مخزومي لموقع The Livehealthy.ae Podcast: “بعد البث الصوتي الثالث ، تلقينا بريدًا إلكترونيًا من شركة Apple يطلبون الاجتماع معنا”. يراقب عملاق التكنولوجيا بشدة المحتوى العربي ، لذا لم تفكر الفتيات فيه...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/10/sk-CNBRg1K9QvQ-unsplash-1280x720.jpg

هل الصوت في رأسك يقول أشياء سلبية مثل “أنا لست جيدًا بما يكفي أو” الناس لن يحبوني “أو” لا أستطيع فعل هذا “أو” لست مستحقًا؟ “ألا تفضل سماع: “أنا مؤهل وقيم” ؛ “أنا أثق بنفسي”؛ “يمكنني تحقيق ذلك” ؛ و “أنا أستحق؟”   تخيل استعادة السيطرة على عقلك وإسكات تلك الأفكار السلبية عن الشك الذاتي والحكم السلبي، وإعادة الاتصال مع نفسك الداخلية الإبداعية والإيجابية ، لتصبح أكثر ثقة وطمأنينة. نعم بإمكانك ذلك.   عندما تكون...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/09/toa-heftiba-_UIVmIBB3JU-unsplash-1280x720.jpg

يشارك الدكتور بول جيلستون ، أخصائي علم النفس العيادي في مركز دبي للصحة المجتمعية نصائحه اتجاه الأفكار الانتحارية:   ماذا تفعل إذا راودتك الأفكار الانتحارية :   بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الصحة العقلية ، فإن أحد الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها هو التعرف على أعراضك: كيف تظهر الصعوبات عادةً ، وما الذي يثيرها وما الذي يساعده. أود أن أنصح أي شخص لديه أفكار بأن الحياة لا تستحق العيش أو أن الأشياء...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/09/laser-temperature-1280x720.jpg

سمعت تلك العبارة من صديق كان قد ذهب إلى قصر الإمارات. بعد أيام قليلة، تعرضتُ لذات الموقف عندما دخلت شركة Ace Hardware في جزيرة ياس. في صباح يوم الجمعة توجهت إلى فصل F45 في مدينة زايد الرياضية، ولكوني من كبار السن: كنت أرفع معصمي لفحص درجة الحرارة بدلاً من جبهتي.   بغض النظر عن المكان الذي تذهب فيه فإن طيف الخوف والذعر بسبب الوضع العالمي الحالي الذي يهيمن عليه فيروس كوفيد-19، فلقد طرأت على حياتنا...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/09/wearables-1280x720.jpg

قد ندرك أن التوتر هو مشكلة عالمية ، حيث يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص من القلق ، بالإضافة إلى الأعراض النفسية والفسيولوجية الناجمة عن الإجهاد.   لكن بصرف النظر عن الأعراض النفسية والفسيولوجية الناجمة عن الإجهاد ؛ بمرور الوقت ، يمكن أن يساهم الإجهاد البدني في مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية إذا لم تتم إدارته بشكل جيد ، وأحد هذه المشاكل هو أمراض القلب. مع تزايد عدد مشاكل صحة القلب على مدى السنوات القليلة...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/09/Mimi-Nicklin-empathy-1280x720.jpg

كتبت خبيرة التعاطف الإماراتية، ميمي نيكلين ، كتابًا جديدًا يمثل جزءًا من أداة الأعمال، وجزءًا من الدليل الثقافي للشركة، وجزءًا من وسائل التواصل الاجتماعي. تركز على مجموعة جديدة من التقنيات التي تطلق عليها اسم القيادة المتجددة، مع Softening the Edge تهدف نيكلين إلى مساعدة القادة على زيادة كفاءة ورفاهية وأداء مؤسساتهم – بالإضافة إلى الحفاظ على أفضل المواهب وتحفيز جيل الألفية والتواصل مع كبار العملاء والعلامات التجارية والمجتمعات. بعد أسبوع من إطلاقه في وقت سابق...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/09/0F0FB5FF-3B29-48BB-935B-2AFAFDFB07FD-1280x720.jpeg

هل ترى الكوب نصف فارغ أم نصف ممتلئ؟ قد تعكس الطريقة التي تجيب بها على هذا السؤال القديم حول التفكير  بطريقة إيجابية نظرتك للحياة، وموقفك تجاه نفسك وتوضح هل أنت متفائل أو متشائم.   في الواقع، تُظهر بعض الدراسات أن سمات الشخصية مثل التفاؤل والتشاؤم قد تؤثر على العديد من الجوانب في حياتك كصحتك ورفاهيتك أيضًا وغيرها. التفكير الإيجابي الذي يأتي عادة بالتفاؤل هو جزء أساسي من الإدارة الفعالة للتوتر. وترتبط إدارة الإجهاد الفعالة بالعديد...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/09/energy-work-1280x720.jpg

استُخدم العلاج بالطاقة لعدة قرون في أشكال مختلفة، وقد استخدم لعلاج الحالات الطبية ومعظم الأمراض المتعلقة بالصحة العقلية.   ويرتبط بشكل أساسي بنظام الشاكرا القديم، الذي نشأ في الهند. الشاكرا هي مفهوم نابع من الثقافة الهندية يعبر عن مراكز الطاقة السبعة في جسم الإنسان والتي تتحكم في حالته النفسية والجسمانية، والتي يجب أن تكون متوازنة مع بعضها البعض. إنها ممارسة شاملة تنشط أنظمة الطاقة الدقيقة في الجسم لإزالة العوائق. يحفز اختراق معوقات الطاقة هذه قدرة الجسم المتأصلة على شفاء...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/09/Alzheimers-disease-1280x720.jpg

في اليوم العالمي لمرض الزهايمر ، طلبنا من كيم هندرسون ، أخصائية علم النفس الأكلينيكي – السريري في مركز علم الأعصاب الألماني في دبي، الكتابة عن التأثير النفسي للتشخيص به والسنوات التالية.   مرض الزهايمر هو الأكثر شيوعًا ضمن 400 نوع من أنواع الخرف الأخرى. إنه مرض جسدي يصيب الدماغ. فالدماغ يحتوي على مليارات الخلايا العصبية التي تتصل ببعضها البعض وتتواصل مع بعضها البعض، ولكن عند الاصابة بمرض الزهايمر، تتراكم بروتينات بين خلايا المخ وتكوّن...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/08/inner-child-1280x720.jpg

هل تساءلت يومًا لماذا ألقيت بنفسك تحت الحافلة في موقف أو دمرت علاقة كانت تسير على ما يرام حقًا؟ قد تخبر نفسك أنه بسبب الظروف التي لم تعجبك، لذا القيام بإنهاءها بدا وكأنه الخيار الوحيد. ومع ذلك ، إذا تكرر هذا كثيرًا ، فمن المحتمل أن يكون لديك حدث ما سابق بالطفولة لم تقم بمعالجته أو التعامل معه بشكل كامل. الطفل الداخلي الخاص بك هو الجانب الطفولي من شخصيتك أو صدى لما كنت عليه عندما...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/08/shopping-addiction-1280x720.jpg

اضطراب التسوق القهري – المعروف أيضًا باسم “هوس الشراء” – هو وسيلة لتغيير أو تجنب المشاعر.   بينما كان باستطاعة مدمني التسوق القدرة على تحديد دوافعهم أثناء الإغلاق، إلا أن الحظ لم يحالف الآخرون منهم. العزلة والوصول إلى المتاجر والتطبيقات عبر الإنترنت وخدمة التوصيل للمنازل أدت إلى تفاقم المشكلة.   وفقاً لمعالج سلوكي رائد في الإمارات: فإن خروج الإمارات من حالة الاغلاق وعودة الحياة إلى طبيعتها قد يؤدي إلى ردة فعل عكسية لمدمني التسوق، وهذا...