https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Alana-in-Canada-1280x720.jpg

أسفر انتشار فيروس كورونا (كوفيد-19) عن ظهور حالة غير مسبوقة من التضامن بين الناس، ومن مظاهر تلك الحالة قيام محال الأطعمة بتقديم أفكار جديدة للأمهات العاملات من أجل العناية بأطفالهن. ومع بقاء الناس في المنازل بسبب انتشار فيروس كورونا فقد ظهر عددًا متزايدًا من منافذ الخير التي كشفت عن أفضل ما في خصال البشر. في أوروبا تبرّع نجم كرة القدم ليونيل ميسي هذا الأسبوع بمعدات تبلُغ قيمتها مليون دولار لصالح مستشفى برشلونة، وذلك من أجل...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/allie-smith-EVmoiiwhJ30-unsplash-1-1280x720.jpg

التعايش مع المعاناة من سمات المهن المعنية بعلاج المرضى. ومن المهارة أن نمتلك مشاعر التعاطف بدون أن تتحول إلى شفقة أو يطغى علينا الألم الذي نشاهده. ونحن في حاجة إلى التحلي بتلك المشاعر في حياتنا الشخصية، وعند مواجهة البيروقراطية، والسعي للرقي بتوقعاتنا المهنية. وبغض النظر عن مدى شغفنا بوظائفنا، فإننا جميعًا نخاطر باستنفاد طاقتنا بينما لا نزال بشرًا. إن استنفاد طاقتنا لا يعني نهاية حياتنا المهنية، وبدلاً من ذلك، قد يكون هذا الأمر دعوة للعمل...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Water-fasting-Kobu-AgencyUnsplash-1280x720.jpg

بعد معاناتي السابقة من اضطراب الأكل، لا أنصح نفسي بالامتناع عن شرب المياه لمدة “72” ساعة. ورغم ذلك، فإن هذه التجربة تركز على قوة العقل. وإنها إستراتيجية غير معنية بإنقاص الوزن. وأنا على يقين وثقة بأنه لا توجد دوافع خفية لخوض تلك التجربة. ومضى من الوقت ما يكفي منذ انتهاء تلك العلاقة المضطربة بين جسدي وطعامي. وربطت العديد من الدراسات الامتناع عن شرب المياه ببعض الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب، ومنها انخفاض خطر الإصابة ببعض أنواع...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/ProLon-Fasting-Mimicking-3-1280x720.jpg

لم يكن هناك ما يجذبني نحو الصيام أو النظام الغذائي المحاكي الصيام حتى هذا العام. فلقد اعتدت تناول ثلاث وجبات دسمة ووجبتين خفيفتين يوميًا. ذات مرة، اضطررت إلى الصيام قبل إجراء عملية جراحية وخضت أوقاتًا عصيبة حتى نهاية اليوم. على الرغم من تزايد أعداد البحوث والدراسات حول فوائد الصيام المتقطّع – ولاسيما الطريقة التي يسهم بها في تنظيف الخلايا التالفة الجسم، وهي عملية تعرف باسم “الالتهام الذاتي للخلايا” – فقد بقيت صامدة في موقفي المناهض...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/reading-Covid-19-1280x720.jpg

من الصعب الخروج من دوامة أخبار العدد المتصاعد من مصابي فيروس كورونا (كوفيد-19) والوفيات جرّاء الوباء ونقص الإمدادات الطبية، لكن هناك بعض الأخبار السارة التي يمكننا معرفتها أيضًا، فالجميع على مستوى العالم يؤدون عملًا شاقًا في مكافحة فيروس كورونا وقد حققوا بعض التقدم، وأصبح هناك ترابط بين المجتمعات ورجال الاقتصاد، وهناك بعض المناطق على مستوى العالم أظهرت أن مجهودات العزل تؤتي ثمارها. ازدهار مبيعات الكتب إن البقاء في المنزل يعني البحث عن وسيلة للتسلية، ويبدو...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/10/breast-cancer-1280x720.jpg

د. ستيفن جروبماير رئيس معهد الأورام وأستاذ الجراحة ومدير جراحة سرطان الثدي في كليفلاند كلينيك أبو ظبي، أتى مدعومًا بكمّ هائل من المعلومات الطبية والإحصائيات، كما جلب معه الطمأنينة. وإذا ما كنت سأصاب بسرطان الثدي، فإنني أتمنى أن يباشر هو حالتي. وقد كان يتحدث إلى عشرات النساء صباح الجمعة الماضية، إلى جانب زميلته في كليفلاند كلينيك أبو ظبي د. جين يواي-كرو التي تشغل منصب رئيس شئون طاقم الأطباء وجرّاح أمراض النساء. وبعض تلك النساء كن...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/immune-system-1280x720.jpg

نحن الآن نعيش وقتًا حاسمًا يتسم بالخوف والشك والهلع حول الحفاظ على صحة جيدة وتفادي الإصابة بعدوى فيروس كورونا (كوفيد-19)، وأحد أفضل الطرق لتحقيق ذلك (بخلاف غسل اليدين والبقاء في المنزل) هو أن تتأكّد من أن جهازك المناعي في أفضل حالاته، لكن كيف للمرء أن يعرف هذا الأمر؟. الغذاء الصحي المتوازن هو مفتاح الوصول لهذا الحل، لكن الغذاء لا يكون كافيًا وحده في جميع الأوقات، وربما تحتاج إلى فيتامينات مكملة وبعض العناصر الغذائية، لكنه أمر...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/drinking-water-1280x720.jpg

بما أنهم يعيشون في طقس جاف، ويتعرضون لتكييف الهواء ثم يخرجون من الأماكن المكيفة، وبما أنهم دائمي النشاط، يتم تقديم النصح للمقيمين في الإمارات العربية المتحدة بتناول الكثير من المياه. وهناك سبب أخر جيد يدفعنا لتناول المياه: وهو أن بقاء الجسم رطبًا يعمل على تحسين المناعة والدورة الدموية وتنظيم درجة حرارة الجسم كما يساعد على الحد من الشهية، كما يعطيك جلدًا رائعًا متألقًا، والواقع أن تناول المياه له فوائد كثيرة. وما لم يتم تناوله بالنقاش...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/work-out-at-home-1280x720.jpg

إن الحفاظ على قوة الجسد ورشاقة الذهن هو الجزء الأهم خلال مرحلة العزلة اللازمة للوصول بمنحنى فيروس “كوفيد-19″ إلى أدنى مستوى له. ولهذا السبب، سنواصل في المستقبل القريب تحديث قائمة الصالات الرياضية وأستوديوهات اللياقة البدنية ومراكز اليوغا والمدربين الذين ينشرون التمارين الرياضية على مجموعة متنوعة من المنصات، بما في ذلك الجلسات المجانية أو القائمة على التبرعات والمتاحة عبر وسائل التواصل الاجتماعي. وهناك أيضًا مجموعة متنوعة من الخيارات المتاحة للحفاظ على قوة الذهن، بدءًا من التجمعات...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Covid-19-testing-1280x720.jpg

أظهرت الإحصاءات الجديدة أن الإمارات العربية المتحدة قامت باختبار أكبر عدد من الناس قياسًا على كل فرد، لتبيان الإصابة بفيروس كورونا (كوفيد-19) أكثر من أي دولة أخرى على مستوى العالم، وكشفت الأرقام التي أعلنتها وكالة أنباء الإمارات (وام) يوم الأربعاء الثامن عشر من مارس، عن أن الإمارات قامت باختبار 13.020 شخص من كل مليون شخص، وهذا العدد يعُد ضِعف من تم فحصهم في دولة البحرين، التي أتت في المركز الثاني حيث قامت بفحص 6165 شخص...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Covid-19-1280x720.jpg

بينما أدّت الهستيريا والرعب والفزع بسبب فيروس كورونا (كوفيد-19) إلى تحويل الكثير من المدن على مستوى العالم إلى مدن أشباح، من الواضح أن الكثير من الأشخاص أيضًا يفتقرون إلى المنطق والتفكير السليم. وعلى الرغم من الحاجة إلى الحذر من أجل حماية كبار السن والأشخاص المعرضون للإصابة بالمرض، فإن خبراء عِلم النفس يحذرون باقي الأشخاص أن يتمتعوا برجاحة العقل والهدوء – ليس فقط ليكونوا قدوة للأطفال وباقي أفراد المجتمع؛ لكن من أجل الحفاظ على صحتنا النفسية....