https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Lee-Ryan-backyard-marathon-2-1280x720.jpg

لي ريان ليس بغريب عن المسافات الطويلة والتحديات، فقد فاز بجائزة موسوعة جينيس للأرقام القياسية 5 مرات حيث شارك في 38 ماراثون. أما السباق الذي قام به الخميس في دبي فقد كان مختلفًا إلى حد ما، وفي بادئ الأمر استغرق السباق منه 5 ساعات ونصف الساعة، وهو تقريبًا ضِعف الرقم الذي حققه سابقًا. وكان على ريان التوقف في منتصف السباق من أجل مساعدة ابنتيه ليلي 5 سنوات وصوفيا 3 سنوات، وقد استمتعوا طوال الوقت بوسائل...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/work-out-at-home-1280x720.jpg

إن الحفاظ على قوة الجسد ورشاقة الذهن هو الجزء الأهم خلال مرحلة العزلة اللازمة للوصول بمنحنى فيروس “كوفيد-19″ إلى أدنى مستوى له. ولهذا السبب، سنواصل في المستقبل القريب تحديث قائمة الصالات الرياضية وأستوديوهات اللياقة البدنية ومراكز اليوغا والمدربين الذين ينشرون التمارين الرياضية على مجموعة متنوعة من المنصات، بما في ذلك الجلسات المجانية أو القائمة على التبرعات والمتاحة عبر وسائل التواصل الاجتماعي. وهناك أيضًا مجموعة متنوعة من الخيارات المتاحة للحفاظ على قوة الذهن، بدءًا من التجمعات...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/MrAndMrsMuscle-1280x720.jpg

في ظل إغلاق الصالات الرياضية في دبي، ولجوء المقيمين إلى العزل الذاتي في جميع أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة، بات الوقت مناسب جدًا لكي ينشغل الناس بممارسة بعض التمارين الرياضية الرائعة في المنزل. وفيما يلي بعض من أفضل المدربين المحترفين في أرجاء المنطقة وخارجها. ليلي صبري – يوتيوب شخصية رائدة في مجال اللياقة البدنية ومن قبل ذلك كانت في مجال العلاج الطبيعي، ولها مئات الفيديوهات المجانية على موقع “يوتيوب”، والتي تهدف إلى تمكين المشاهدين من...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/home-workouts.jpg

بفضل ظهور تطبيقات اللياقة البدنية وتوفُّر المدربين الرياضيين على وسائل التواصل الاجتماعي وانتشار مطاعم الأنظمة الغذائية المتنوعة في الإمارات العربية المتحدة، أصبحت ممارسة تمارين اللياقة البدنية والحفاظ على الصحة البدنية هو المسار الطبيعي الجديد. ولكن مشكلة نمط الحياة هذا تكمن في أنّ التكيف معها ليس بالأمر السهل دائمًا، حتى مع توافر جميع المنصات بين أيدينا. من بين أنماط الحياة التي أثارت اهتمامي في العامين الماضيين هي التمارين المنزلية. هل هي مفيدة حقًا؟ لماذا لا يمارسها...

داخل تلك الغابة، التقيت أنا، الكاتبة، وصديقتي فنانة الصوت، وكان معنا معدات صوت بآلاف الدولارات، وكنا نتحرك ببطء وسط تيار ماء غير مرئي لاستكشاف المكان. وعندما تظاهرت أنا وصديقتي “كيرا” بأننا لا نخشى أن غابة أشجار “القرام” تسحب قاربنا الترفيهي الصديق للبيئة والذي يشبه الكعكة المحلاة، كان الشيء الوحيد الذي اتفقنا عليه هو هذا الامتنان لشمس الشتاء التي تحمينا من برودة الجو. والآن، وبعد انتهاء الموسم الحارق للجلد، أشعر بحاجة إلى ممارسة بعض الأنشطة المتنوعة...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/ladies-weights-1280x720.jpg

يمتلئ عالم اللياقة البدنية بجميع أنواع “النصائح” حول الإجابة على أسئلة لماذا وأين ومتى يجب على النساء التوقف عن التدريب، ولماذا يجب على النساء الالتزام بتمرينات الكارديو، ولماذا نتعامل مع الأوزان على أنها خاصة بالرجال فقط. وباعتباري مدرِبة شخصية مقيمة في أبو ظبي، فلقد أخذت على عاتقي مهمة تحدي وتغيير هذا السيل من المعلومات الخاطئة التي تسبب الارتباك. بدايةً يجب علينا معالجة بعض المعتقدات الخاطئة التي نتعامل معها على أنها من المُسلّمات. “سأصبح ضخمة إذا...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/Children-of-determination-learn-the-basics-of-boxing-from-the-experts-at-the-launch-of-Boxing-with-Determination-1280x720.jpg

كانت دورة الألعاب الأوليمبية العالمية الخاصة  بأبوظبي في عام 2019 حدثًا محوريًا لأصحاب الهمم. فبعد أن أظهر أصحاب الهمم ذوي الإعاقة الذهنية من جميع أنحاء العالم مهاراتهم ومواهبهم الرياضية، بات الأولمبياد مثار إعجاب المشاهدون وملهمهم في الوقت ذاته. والأهم من ذلك، أن الأولمبياد غيرت التصورات بشأن قدرات أصحاب الهمم. واستثمارًا للنجاح الذي حققه الأولمبياد الخاص، أطلقت “عائشة خورشيد” شركة “رايز إيفنتس” في دبي في شهر نوفمبر لعام 2019. فبعد عملها كطبيبة أسنان في بداية حياتها...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/Les-Mills-Body-Pump-class-1280x720.jpg

نحن نعلم أن اللياقة البدنية مفيدة للصحة الجسمانية والذهنية، لكن لماذا نقوم بممارسة تمرينات اللياقة البدنية في مجموعات؟ هذا هو السبب: تمرينات اللياقة البدنية في مجموعات تمكن الأفراد من ممارسة التمرينات في بيئة محفزة، ومع وجود مدربين عظماء يساعدونهم على تحقيق أهدافهم الخاصة باللياقة البدنية بشكل أسرع. وفي مركز ليز ميلز، نقوم بإجراء التمارين الجماعية بمصاحبة موسيقى رائعة، مع مدربين تم تهيئتهم لتدريبك وتشجيعك من خلال تصميمات رقص رائعة، بما يمنحك الإلهام كي تستمر في...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/StudioRepublik_GX-1-1.jpg

“استوديو ريبابلك” من الأماكن التي تجذب المرء إليها بسهولة وتجعله شديد التعلق بها، ولا يفارقها إلا بصعوبة بالغة. ويقع هذا الأستوديو الجديد بالقرب من شارع الشيخ زايد، وتبلغ مساحته “6,000” متر مربع، ويشتمل على غرفٍ لجميع الأنشطة بدءًا من الدراما والموسيقى ورياضة البيلاتس والهيت “التمارين المتواترة عالية الشدة”- ويستطيع الأستوديو إدارة تلك الأنشطة جميعها بسهولة. وقالت “أدريانا دي كايرز”، مديرة الأنشطة في صالة “ستوديو ربابلك”: “إن الأستوديو ليس مجرد صالة ألعاب رياضية”. “إنه مكان محوري...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/Kite-n-Surf-main-1280x720.jpg

إنّ الانتقال من وظيفة مهندس ميكانيكي إلى مدرّب يعمل علي تدريب ركوب الأمواج والتزلج الشراعي ليس مسارًا يسعى إليه الكثير. إلا أنّه في عام 2014، انطلق عامر الدندشلي نحو ذلك الطريق وانتهى به المطاف في المحيط، كما يفعل معظم الشغوفين بهذه الرياضة. لقد استقال عامر، لبناني الأصل، من عمله في شركة 9-5 life، وقام بإنشاء مركز “كايت ان سيرف دبي” في عام 2016، وهو الآن يقضي حياته بين الأمواج.   تنتشر  فروع  مركز “كايت ان...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/2019-Womens-Heritage-Walk-participants-with-country-flags-1280x720.jpg

ربما لا يكون الانطلاق في رحلة مشي صحراوية نسائية لمسافة 120 كلم رحلة شيقة للجميع، لكنّ مسيرة النساء التراثية الخامسة لم تغدو حدثًا ثقافيًا مهمًا فحسب، بل مغامرة لن تُعاش إلا لمرة واحدة في العمر. على خُطى الأجداد، يجسدّ هذا  الحدث السنوي  الخامس الرحلة التي كانت تخوضها النساء فيما مضى عبر الصحراء الفاصلة بين العين وأبو ظبي مرتين كل عام والمعروفة بـ “المقيظ”، بحثًا عن مناخ أكثر برودة، والتي كانت تستغرق أياماً أو حتى أسابيع...