Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site
Devinder Bains

Devinder Bains, Author at LiveHealthy.ae

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/10/Simon-Niazi-1280x720.jpg

لقد كانت الستة أشهر الماضية غريبة بالنسبة للياقة البدنية و الرياضة ، حيث تتراكم قيود Covid-19 بالاضافة إلى ارتفاع حرارة الصيف المعتادة.   بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تراجعت ممارسة الرياضة إلى أسفل قائمة الأولويات. وكما نعلم جميعًا ، كلما طالت فترة عدم زيارة صالة الألعاب الرياضية ، كلما كان من الصعب العمل على تحفيز الدافع للعودة إلى هناك.   ولكن لا داعي للقلق ، فالمساعدة في متناول اليد تتمثل في سيمون نيازي ، مدير...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/09/jan-tinneberg-tVIv23vcuz4-unsplash-1280x720.jpg

تحذير: إذا كانت لديك أفكار انتحارية ، فانقر هنا للحصول على مشورة الخبراء وللحصول على روابط لمجموعات الدعم والمساعدة الطبية والخطوط الساخنة.   “فتحت عيني ببطء ، حيث عجَّ المكان بضباط الشرطة وكان أحدهم يتحدث معي بلطف عندما استعدت وعيي”.   كريس هيل ، 54 عامًا ، يعيد سرد قصة محاولته الانتحار في وقت سابق من هذا العام. بعد أن عاش مع الاكتئاب ما يقارب الأربعة عقود ، قام بمحاولته الثانية لإنهاء حياته في 2...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/10/balcony-garden-1280x720.jpg

لقد أجبرنا الاضطراب والاغلاق الذي حدث في عام 2020 على البحث عن هوايات مختلفة تناسب “وضعنا الطبيعي الجديد” والهواية التي ازدادت شعبيتها بشكل مطرد هي زراعة بلكونة المنزل. ولما لا؟ فمن الآمن القيام به وأنت مرتاح في منزلك والشعور بالإنجاز والعمل الجيد يؤدي إلى إطلاق مواد كيميائية تشعرك بالرضا بما في ذلك الدوبامين.   أكد محمد الظنحاني ، مدير إدارة التنمية الزراعية والصحة في وزارة التغير المناخي والبيئة ، أن “الناس محصورين في منازلهم بسبب...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/09/toa-heftiba-_UIVmIBB3JU-unsplash-1280x720.jpg

يشارك الدكتور بول جيلستون ، أخصائي علم النفس العيادي في مركز دبي للصحة المجتمعية نصائحه اتجاه الأفكار الانتحارية:   ماذا تفعل إذا راودتك الأفكار الانتحارية :   بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الصحة العقلية ، فإن أحد الأشياء المفيدة التي يمكنك القيام بها هو التعرف على أعراضك: كيف تظهر الصعوبات عادةً ، وما الذي يثيرها وما الذي يساعده. أود أن أنصح أي شخص لديه أفكار بأن الحياة لا تستحق العيش أو أن الأشياء...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/reading-Covid-19-1280x720.jpg

من الصعب الخروج من دوامة أخبار العدد المتصاعد من مصابي فيروس كورونا (كوفيد-19) والوفيات جرّاء الوباء ونقص الإمدادات الطبية، لكن هناك بعض الأخبار السارة التي يمكننا معرفتها أيضًا، فالجميع على مستوى العالم يؤدون عملًا شاقًا في مكافحة فيروس كورونا وقد حققوا بعض التقدم، وأصبح هناك ترابط بين المجتمعات ورجال الاقتصاد، وهناك بعض المناطق على مستوى العالم أظهرت أن مجهودات العزل تؤتي ثمارها. ازدهار مبيعات الكتب إن البقاء في المنزل يعني البحث عن وسيلة للتسلية، ويبدو...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Covid-19-testing-1280x720.jpg

أظهرت الإحصاءات الجديدة أن الإمارات العربية المتحدة قامت باختبار أكبر عدد من الناس قياسًا على كل فرد، لتبيان الإصابة بفيروس كورونا (كوفيد-19) أكثر من أي دولة أخرى على مستوى العالم، وكشفت الأرقام التي أعلنتها وكالة أنباء الإمارات (وام) يوم الأربعاء الثامن عشر من مارس، عن أن الإمارات قامت باختبار 13.020 شخص من كل مليون شخص، وهذا العدد يعُد ضِعف من تم فحصهم في دولة البحرين، التي أتت في المركز الثاني حيث قامت بفحص 6165 شخص...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/NUTELLAmikael-stenberg-unsplash-1280x720.jpg

لا شيء يضاهي تناول الخبز الساخن المحمص، أو الفطائر المتراصة فوق بعضها بعضًا ويغمرها طبقة كثيفة من الشوكولاتة. و يعرف الكثيرون أن هذه الطبقة الكثيفة من الشوكولاتة هي “النوتيلا” فقط. ومع انطلاق اليوم العالمي للنوتيلا في نسخته الرابعة عشر، والصور التي تثير الشهية في كل مكان، تولدت رغبة شديدة لدي الكثيرين لتناول النوتيلا. ورغم ذلك، قد يساورك بعض القلق وتعصف بك الأفكار التي تخبرك بأن تلك الشوكولاتة التي تغطي هذا الخبز أو الفطائر غير صحية...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/12/Peloton-1280x720.jpg

شهدت دولة الإمارات العربية المتحدة نمواً هائلاً في مجال الصحة واللياقة البدنية خلال السنوات القليلة الماضية، دون ظهور أي علامة على التباطؤ أو التراجع. في هذا السياق، توجّهنا إلى امرأة تتصدر دائمًا طليعة الأفكار والرؤى المبدعة، وهي مدربة شخصية ومدربة تغذية وصحفية متخصصة في اللياقة البدنية، ديفندر بينز ، وطلبنا منها أن تتحدث إلينا حول أهم اتجاهات للصحة واللياقة في عام 2020: جميعها من الفئات والأجهزة والأدوات والأطعمة الجديدة التي سنعشقها ونحن على مشارف الِعقد...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/12/lymphatic-drainage-massage-1280x720.jpg

إذا كان هناك شخص واحد يعرف ما يحتاجه الإنسان ليشعر بصحة جيدة، فها هي إيل ماكفيرسون، التي حازت على لقب “The Body” أي “الجسم”. وبصرف النظر عن طولها وقدراتها الجسدية كعارضة الأزياء (وهي أم لطفلين وتبلغ من العمر 55 عامًا)، فهي رائدة أعمال ناجحة وتصدّرت الطليعة فيما يتعلق باتجاهات الصحة والعافية والجسم السليم. خلال الأشهر القليلة الماضية، حفلت صفحتها على انستجرام بدعاية ترويجية لطريقة علاجية جديدة يُطلق عليها “التصريف الليمفاوي اليدوي”. لم تكن إيل وحدها ممن...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/10/Ameni-Esseibi-1280x720.jpg

عارضات أزياء ممتلئات القوام، ونشر المصداقية على وسائل التواصل الاجتماعي، وكشف الندوب أمام الكاميرا: ها قد بدأت الحركة الدولية للنظرة الإيجابية إلى جميع الأجسام على اختلاف أحجامها وأشكالها.   يُظهر مقطع فيديو على الانستجرام عارضة أزياء فاتنة بوجه مكشوف يحدّق في الكاميرا، بينما تُعرض في الخلفية أغنية أليسيا كاراتشيلو “Scars To Your Beautiful”. ثم تبدأ الكلمات بالظهور بخط أسود عريض على وجهها وجسمها: سمينة، حمقاء، متصنعة، قبيحة، فاشلة. ولكن مع التغييرات الجوهرية في الأغنية، تتغير...