Danae Mercer

Danae Mercer

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/work-out-at-home-1280x720.jpg

إن الحفاظ على قوة الجسد ورشاقة الذهن هو الجزء الأهم خلال مرحلة العزلة اللازمة للوصول بمنحنى فيروس “كوفيد-19″ إلى أدنى مستوى له. ولهذا السبب، سنواصل في المستقبل القريب تحديث قائمة الصالات الرياضية وأستوديوهات اللياقة البدنية ومراكز اليوغا والمدربين الذين ينشرون التمارين الرياضية على مجموعة متنوعة من المنصات، بما في ذلك الجلسات المجانية أو القائمة على التبرعات والمتاحة عبر وسائل التواصل الاجتماعي. وهناك أيضًا مجموعة متنوعة من الخيارات المتاحة للحفاظ على قوة الذهن، بدءًا من التجمعات...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/MrAndMrsMuscle-1280x720.jpg

في ظل إغلاق الصالات الرياضية في دبي، ولجوء المقيمين إلى العزل الذاتي في جميع أنحاء دولة الإمارات العربية المتحدة، بات الوقت مناسب جدًا لكي ينشغل الناس بممارسة بعض التمارين الرياضية الرائعة في المنزل. وفيما يلي بعض من أفضل المدربين المحترفين في أرجاء المنطقة وخارجها. ليلي صبري – يوتيوب شخصية رائدة في مجال اللياقة البدنية ومن قبل ذلك كانت في مجال العلاج الطبيعي، ولها مئات الفيديوهات المجانية على موقع “يوتيوب”، والتي تهدف إلى تمكين المشاهدين من...

نقدّم إليكِ فيما يلي أحدث الطرق لتناول طعام صحي وشهي في ثلاثة من المقاهي الصحية في دبي، بدءًا من العشاء الصحي الذي يحتوي على مكونات صحية للسيدات في مقهى “باونتي بيتس” وصولًا إلى الإفطار العضوي الذي يُقدّم في مقهى “ريفا ريستورانتي”، أحد المقاهي العصرية الجديدة في القوز. ليلة خاصة بالسيدات في ”باونتي بيتس“ لقد حان وقت نسيان ساحات الرقص المليئة بالدخان , ، فهذه الليلة الجديدة المخصصة للسيدات، التي تطلّ علينا من مقهى “باونتي بيتس”...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Lifenone-vegan-omeletteNadiaGilbert-1280x720.jpg

تنتشر عجة حمص الشام في كل مكان، بدءًا من المطاعم العالمية الجذابة، وحتى الأماكن العصرية المخصصة لوجبات الإفطار غير التقليدية “البوهو”، الأمر الذي يمنح النباتيين فرصىة لتناول إفطار لذيذ يشمل ما هو أكثر من أطباق توست الأفوكادو “التوست المفتوح”. وبات دقيق الحمص أو حمص الشام المطحون يحل محل البيض بشكل متزايد، وعندما يتم تسوية هذا الدقيق بطريقة صحيحة، فينتج عنه طبقة مقرمشة رقيقة وخفيفة ومنفوشة تشبه الكريب وذلك عوضًا عن طبق البيض. وتقول “شارميلا شاهاني-سويرثان،...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/St-Regis-Athletic-Club-1280x720.jpg

بما أنني صحفية متخصصة في الصحة والسفر، فقد زرت الكثير من صالات الألعاب الرياضية  والعديد من الفنادق على مستوى العالم، ومعظمها كان في حال يؤسف له: حيث يوجد عدد قليل من الغرف المخصصة لوضع الملابس، وأجهزة المشي العتيقة، والقليل من الأوزان، وفي بعض الأحيان توجد الدراجات الهوائية الثابتة أو بعض الآلات التي تعمل بالكابلات في حالة سيئة. بينما كانت بعض تلك الصالات الرياضية لائقة، حيث كانت أكبر قليلًا ومبهجة وجيدة التهوية ولو قليلًا، ويوجد بها...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/W-Maldives-1-1280x720.jpg

تقدم منتجعات دبليو مالديفز عروضها الصحية مع أطباق جانبية أنيقة لوجبات الإفطار والغداء بشكل يجعلها تجربة مليئة بالمرح، والتعرض للشمس من أجل التخلص من السموم بطريقة “ديتوكس ريتوكس ريبيت”. والمعروف أن فصول اليوجا التي تقدمها الفنادق، حتى تلك الفنادق الراقية التي تركز على اللياقة البدنية، تكون مخيبة للآمال عند مقارنتها باستديوهات تدريب اليوجا الرائعة المنتشرة في الإمارات العربية المتحدة. وقد شهدت بنفسي بعض الكوارث الحقيقية، ففي إحدى فصول اليوجا تلك أخذ المدرب يحملق في وجهي...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/StudioRepublik_GX-1-1.jpg

“استوديو ريبابلك” من الأماكن التي تجذب المرء إليها بسهولة وتجعله شديد التعلق بها، ولا يفارقها إلا بصعوبة بالغة. ويقع هذا الأستوديو الجديد بالقرب من شارع الشيخ زايد، وتبلغ مساحته “6,000” متر مربع، ويشتمل على غرفٍ لجميع الأنشطة بدءًا من الدراما والموسيقى ورياضة البيلاتس والهيت “التمارين المتواترة عالية الشدة”- ويستطيع الأستوديو إدارة تلك الأنشطة جميعها بسهولة. وقالت “أدريانا دي كايرز”، مديرة الأنشطة في صالة “ستوديو ربابلك”: “إن الأستوديو ليس مجرد صالة ألعاب رياضية”. “إنه مكان محوري...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/Livehealthy-Festival-1280x720.jpg

إذا أردت يومًا أن ترى فنانًا عالميًا يقوم بإيجاد مكان صديق للبيئة من أجل العيش فيه، يجب أن تستمع إلى الخبراء الذين يتحدثون عن كل ما يتعلق  بالصحة النفسية و الأطفال النشطاء، وحاول أن تحضر ورش العمل الإبداعية التي تقوم بالتركيز على العقل، وعشرات النماذج الخاصة بدورات اللياقة البدنية المهتمة بتدريبك علي تحدى الأشياء التي تؤثر على جسمك، و بعدها يمكنك الترحيب  باحتفالية Livehealthy. و تعد الفعالية الأولى من نوعها على الإطلاق، حيث تُقام في...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/Chingón-keto-1280x720.jpg

يعتمد “النظام الغذائي الكيتوني” (أو “الحمية الكيتونية”) على حمية غذائية عالية الدهون، ومتوسطة البروتين، ومنخفضة الكربوهيدرات. أمّا “نظام باليو الغذائي”، أو “دايت العصر الحجري”، يعتمد على محاكاةُ الإنسان القديم في تناول الطعام، والذي يتمثل في الجمع بين الدهون والبروتينات وكميات قليلة جدًا من الكربوهيدرات. وفي هذا السياق، عمِدنا إلى تجميع عدد قليل من أفضل المطاعم والأماكن التي تقدّم نظام كيتو الغذائي ونظام باليو الغذائي في الإمارات العربية المتحدة. ولكن قبل قراءة هذه القائمة، نذكّر القارئ...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/10/getting-kids-to-eat-vegetables-1280x720.jpg

تدرك مدربة اليوجا كلير موكابا أهمية تناول أطفالها للخضروات، وقد قامت بتصميم أفضل لانش بوكس صغير لابنتها: شرائح صغيرة من السندوتشات وقطع من الخيار ورقائق من لحم الديك الرومي مع الجبن والتوت الطازج والزبيب والكعك المملح الجاف، حتى أنها تشتمل على الحلوى في بعض المناسبات. وتقول موكابا :”لو أن ابنتي رفضت تناول البروكلي في العشاء سأقوم بوضعه في اللانش بوكس الخاص بها، حيث أعلم أنها ستتناوله، علياء ابنتي بدأت الالتحاق بالحضانة وهي في عُمر 14...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/12/Tanias-Teahouse-Festive-Season-21-1280x720.jpeg

بالتأكيد، يمكنك الذهاب إلى مركز التسوق، وتحصل أنت وأصدقاؤك وعائلتك على جهازٍ تكنولوجي أو بعض الأدوات الرياضية المستوردة من الخارج، أو تحصل على بعض الهدايا الصحية، وتدعم الحالمين / الفاعلين الذين يحصلون هنا في دولة الإمارات العربية المتحدة على حقوق ملكيتهم فيما ينتجونه. إذا حلمت يومًا بالوقوف على يديك، فإليك الدليل المناسب لك. إنه ذلك الكتاب الإلكتروني لمؤلفته “سارة وايت” معلمة اليوغا في الإمارات، وتبلغ قيمة الكتاب “147” درهمًا إماراتيًا. ويضم هذا الكتاب “61” صفحة...