Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

Home2020مايو 2020 | LiveHealthy.ae

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/05/Dubai-gyms-Metalize--1280x720.jpg

لقد تم منح صالات الألعاب الرياضية واستوديوهات اليوغا في دبي الضوء الأخضر لإعادة فتح أبوابها بعد أكثر من شهرين من الإغلاق القسري ، ولكن مع وجود قائمة طويلة من الإرشادات الصارمة ، إلا أن الجميع يتسابق للترحيب بعودة عملائهم.   من بين التعليمات التي أصدرها مجلس دبي الرياضي يوم الثلاثاء 26 مايو لافتتاح اليوم التالي مؤسسات رياضية ولياقة بدنية:   الحفاظ على سعة 50 في المئة التأكد من ارتداء الموظفين والأقنعة للأقنعة في جميع الأوقات...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/05/Maria-Tansey-real-1280x720.jpg

يمر الجميع حالياً بفترة عصيبة جداً، ومن منا لا يشعر بأنه تحت تأثير ضغط كبير، لذا كل ما عليه فعله الآن اعطاء الأولوية اللازمة بنمط عقليتك وبصحتك العقلية. قم باستغلال الوقت لممارسة هواية جديدة أو تعلم مهارة جديدة. قد يبدو هذا غير قابل للتصور لبعض الأشخاص ، لأن مجرد قضاء اليوم بالحجر أمر صعب بما فيه الكفاية.   فيما يلي بعض النصائح حول كيفية المضي قدماً في فترة العزلة الاجتماعية، سواء كنت تعيش بمفردك أو...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Saadiyat-Beach--1280x720.jpg

تنعم الإمارات العربية المتحدة بمجموعة كبيرة من الشواطئ الرائعة بداية من “السعديات” في أبو ظبي و “الممزر” في دبي وصولًا إلى “خور فكان” في الشارقة، ، وباتت زيارة الشواطئ عادة أسبوعية بالنسبة للعديد من المقيمين الذين يريدون الحصول على فيتامين (د) والاسترخاء عبر الاستماع إلى صوت الأمواج وهي تداعب أقدامهم. وبينما هناك العديد من الأنشطة التي توفر فوائد واضحة للصحة البدنية مثل السباحة وركوب الأمواج والتجديف، إلا أن الآثار الإيجابية للذهاب إلى الشاطئ تتخطّى فوائد...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/05/Omar-Al-Busaidy-Emirati-entrepreneur-and-author-will-discuss-ways-of-dealing-with-challenges-and-his-books-1280x720.jpg

إذا كان هناك شخص يجسد القول المأثور القديم “إذا لم تنجح في البداية ، حاول ، وحاول مرة أخرى” ، فذلك الشخص هو عمر البوسعيدي. في سن الرابعة والثلاثين ، رجل الأعمال والمؤلف ، كان لديه أربع أعمال فاشلة وزواج قصير الأجل. كما تم فصله من وظيفتين ، وتم تخفيض راتبه في وظيفة أخرى كما أنه نجا من مرض خطير. استطاع النهوض من تلك التجارب متحدياً نفسه ليصبح من أفضل المتحدثين التحفيزيين ومؤلف أفضل الكتب...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/05/Eid-UAE-1280x720.jpg

هل عليناعيد الفطر، ولكن هذا العام لن يكون مثل أي عيد مضى.   خلال المحاضرة الرمضانية الرابعة التي نظمها مجلس محمد بن زايد «عن بعد» تحت عنوان «نحتفي بعاداتنا.. ونثمن سلامتنا»  جمع الشيخ محمد بن زايد ولي عهد أبو ظبي ونائب القائد الأعلى للقوات المسلحة ،العاملين في الخطوط الأمامية وسألهم عن تجربتهم في العمل ضد كوفيد 19 ، وأشاد بهم كنماذج يحتذى بها لبقية الأمة.   وقال سموه “إنه لا توجد في قاموسنا كلمة اليأس،...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/05/entertaining-children-1280x720.jpg

قد تكون أفكار إبقاء الأطفال مشغولين ومستمتعين شحيحة – ناهيك عن اختبار صبرك – بينما نتجه إلى عطلة نهاية أسبوع أخرى من قيود كوفيد-19 المستمرة. لهذا السبب لجأنا إلى بعض الخبراء في هذا المجال للحصول على أفضل نصائحهم.   كيرستن فيرفيلد ، المؤسس المشارك لموقع BabySouk.com نصيحتي الأولى هي أن تبدأ يومك بنشاط: أرتدي ملابسي ، وتناول وجبة الفطور وانغمس في روتين تمرين ممتع لجعل الجميع متحمسين وجاهزين لبدء اليوم. تحدث إلى أطفالك في كل...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/05/good-news-new-1280x720.jpg

نظرًا لأن العديد من أجزاء العالم بدأت في تخفيف القيود المفروضة نتيجة للوباء ، إلا أن هناك تدفقًا ثابتًا من الأدلة على أنه على الرغم من أن كوفيد-19 يبعدنا عن بعضنا البعض ، إلا أنه يجمعنا أيضًا بطرق لا تعد ولا تحصى.   الإفطار مع الأحباء هو وقت خاص إلا أن مجموعة من المتطوعين في الفجيرة ، يقومون بتأجيل افطارهم حتى الانتهاء من تجميع وتعبئة وتوصيل 250 وجبة للأسر ذات الدخل المنخفض والعمال في جميع...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/05/skin-care-1280x720.jpg

سؤال تم تداوله عبر وسائل التواصل الاجتماعي أثناء العزل المنزلي والاغلاق العام بسبب فيروس كورونا على النحو التالي: “لماذا زادت نوبات حب الشباب ؟” تشرح الدكتورة فيونا كوي ، اختصاصية الأمراض الجلدية والتجميلية في عيادة Dermalase في دبي في شارع الوس ، سبب حدوث ذلك – هو ما تضعه في جسمك – وما يمكنك القيام به حيال ذلك:   اتباع حمية أثناء الإغلاق ، نميل إلى تناول المزيد من الأطعمة غير الصحية. هل تعلم أن...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/05/Ramadan-recipe-Tagine-Chicken-Makful-1280x720.jpg

طاجن الدجاج هي وصفة مستوحاة من الشرق الأوسط للشيف نعيمة من مطعم طاجين في ون آند أونلي رويال ميراج في دبي. سهل التحضير ويمكن طهيه في أقل من ساعتين ، مما يجعله مثاليًا للإفطار. المكوّنات   الدفعة الأولى 2 كلغ دجاجة كاملة 30 غ من الثوم المفروم 800 غ من البصل المفروم 20 غ من الكزبرة المجففة 20 غ من البقدونس الطازج المفروم 30 غ من مسحوق الزنجبيل 20 غ من الملح 20 غ من...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/05/fasting-1280x720.jpg

يمكنك ممارسة بعض التمرين والصيام سويًا دون التسبب في أي ضرر للجسم. خلال فترة الصيام ، يمكن أن تساعد التمارين على رفع مستويات الطاقة ، وتحسين اللياقة البدنية ، وبناء العضلات والمفاصل وتعزيز تكوين الجسم. كما أنه يساعد على التحكم في الوزن ويحافظ على صحة البدن.   بالإضافة إلى الفوائد الجسدية والصحية المختلفة ، فإن التمارين الرياضية لها أيضًا العديد من المزايا العصبية ، بما في ذلك تكوين الخلايا العصبية المحسنة (زيادة إنتاج خلايا الدماغ)...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/04/Mariam-Hourani-Rawkure-brownies-1280x720.png

عندما نشأت مريم حوراني في كندا ، أعطتها عائلتها لقبًا عربيًا يُترجم إلى “فتاة ذات شهية”. في الجامعة ، كانت هي الوحيدة من صديقاتها اللواتي يطهين وجبات الطعام بدلاً من طلب الطعام. بعد قضاء سنوات الدراسة الثانوية في الإمارات ، عادت الحوراني إلى كندا لدراسة التسويق والموارد البشرية في الجامعة ، وعادت إلى دبي قبل 13 عامًا.   قبل عامين ، عندما تم تشخيص حالة شقيقها بمرض مناعي ذاتي ، بدأت تبحث عن الحلويات والوجبات...