Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

Home2020مارس 2020 | LiveHealthy.ae

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/reading-Covid-19-1280x720.jpg

من الصعب الخروج من دوامة أخبار العدد المتصاعد من مصابي فيروس كورونا (كوفيد-19) والوفيات جرّاء الوباء ونقص الإمدادات الطبية، لكن هناك بعض الأخبار السارة التي يمكننا معرفتها أيضًا، فالجميع على مستوى العالم يؤدون عملًا شاقًا في مكافحة فيروس كورونا وقد حققوا بعض التقدم، وأصبح هناك ترابط بين المجتمعات ورجال الاقتصاد، وهناك بعض المناطق على مستوى العالم أظهرت أن مجهودات العزل تؤتي ثمارها. ازدهار مبيعات الكتب إن البقاء في المنزل يعني البحث عن وسيلة للتسلية، ويبدو...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Lee-Ryan-backyard-marathon-2-1280x720.jpg

لي ريان ليس بغريب عن المسافات الطويلة والتحديات، فقد فاز بجائزة موسوعة جينيس للأرقام القياسية 5 مرات حيث شارك في 38 ماراثون. أما السباق الذي قام به الخميس في دبي فقد كان مختلفًا إلى حد ما، وفي بادئ الأمر استغرق السباق منه 5 ساعات ونصف الساعة، وهو تقريبًا ضِعف الرقم الذي حققه سابقًا. وكان على ريان التوقف في منتصف السباق من أجل مساعدة ابنتيه ليلي 5 سنوات وصوفيا 3 سنوات، وقد استمتعوا طوال الوقت بوسائل...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/laughter-yoga-1280x720.jpg

الواقع أننا نعيش أيامًا صعبة، لكن هناك شخص في دبي صمّم على مساعدتنا على أن نضحك بشكل صحيح خلال مواجهة تحديات فيروس كورونا (كوفيد-19)، وهذا الشخص هو خبير يوجا الضحك “سومان سونيجا”. و”سونيجا” الذي ولِد في نيودلهي وكان يعمل مهندسًا عاد إلى وطنه بعد اكتشاف إصابته بالتهاب المفاصل في العام 1992، وقضى 3 أشهُر في الأشرم، يتأمل الطبيعة ويتعلّم كيفية تدريس اليوجا، وتأكّد  سونيجا من تمام شفاءه من التهاب المفاصل، وبات على يقين دائم من...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/10/breast-cancer-1280x720.jpg

د. ستيفن جروبماير رئيس معهد الأورام وأستاذ الجراحة ومدير جراحة سرطان الثدي في كليفلاند كلينيك أبو ظبي، أتى مدعومًا بكمّ هائل من المعلومات الطبية والإحصائيات، كما جلب معه الطمأنينة. وإذا ما كنت سأصاب بسرطان الثدي، فإنني أتمنى أن يباشر هو حالتي. وقد كان يتحدث إلى عشرات النساء صباح الجمعة الماضية، إلى جانب زميلته في كليفلاند كلينيك أبو ظبي د. جين يواي-كرو التي تشغل منصب رئيس شئون طاقم الأطباء وجرّاح أمراض النساء. وبعض تلك النساء كن...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/stress-1280x720.jpg

ريم شاهين عالِمة نفس ومؤسِسة مركز بي لعِلم النفس في دبي لديها بعض النصائح البسيطة التي تساعدنا على التعامل مع الشك والعجز والضغط العصبي الذي نشعر به جراء انتشار فيروس كورونا (كوفيد-19). 1.  ضع خطة لقضاء يومك، الكثير من الناس طُلِب منهم العمل من المنزل كما أن الطلاب لن يذهبون إلى المدارس، لذا فإن تفاصيل الروتين اليومي المعتادة الخاصة بك لم تعُد موجودة، حاول أن تضع خطة لقضاء يومك عبر تقسيم الوقت وتخصيص أوقات محددة...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Maan-1-1280x720.jpg

نجح الصندوق الاجتماعي “معًا نحن بخير” التابع لهيئة المساهمة المجتمعية “معًا” في جمع أكثر من 100 مليون درهم إماراتي في خلال 3 أيام، من أجل دعم الأفراد الذين يعانون بسبب إجراءات العزل التي ترمي إلى منع انتشار فيروس كورونا (كوفيد-19). ويعُد الصندوق الاجتماعي، وهو أول المشروعات التي تقوم بها هيئة المساهمة المجتمعية “معًا”، بمثابة القناة الحكومية الرسمية المنوط بها التعامل مع مسألة المساهمات المالية خلال الوقت الراهن. ومنذ الإعلان عن تلك المبادرة في الرابع والعشرين...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/Dubai-prisoners-football-1280x720.jpg

العلاقة بين السجناء والرياضة تعُد بشكل بارز جزءًا من الثقافة العامة، خاصة في الأفلام مثل فيلم الفِناء الطويل للنجم آدم ساندلر وفيلم “لقد حصل على لعبة” للنجم دنزل واشنطن، وخلال الشهر الماضي بدأت محاكاة تلك العملية في دبي، حيث أعلنت شرطة دبي عن نيتها في طرح تجهيزات رياضية متطورة في مراكز الشرطة والسجون على مستوى الإمارات العربية المتحدة. وتلك المبادرة التي تم إطلاقها بالتعاون مع مجلس دبي الرياضي، جاءت عقب خطة تجريبية لمدة 6 أشهر...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/online-activities-1280x720.jpg

ولأننا آباء، ربما نشعر بالقلق على أطفالنا إذا ما قضوا الكثير من الوقت أمام شاشات التلفاز والمحمول وغيرها من الأجهزة الإلكترونية، حتى جاء فيروس “كوفيد-19” ليغير حياتنا. ولكن ما يمنعنا من استخدام تلك التكنولوجيا في أشياء مفيدة؟. لقد جمع شملنا بعض من المعلمين والشخصيات المؤثرة والمنظمين والآباء،  وكثير منهم هنا في دولة الإمارات العربية المتحدة،  ممن جاءوا بطرقٍ مبتكرة للاستفادة من تلك التكنولوجيا كما يجب. ومن خلال التجربة، فقد تمكنوا من جذب الأطفال الصغر بدون...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/immune-system-1280x720.jpg

نحن الآن نعيش وقتًا حاسمًا يتسم بالخوف والشك والهلع حول الحفاظ على صحة جيدة وتفادي الإصابة بعدوى فيروس كورونا (كوفيد-19)، وأحد أفضل الطرق لتحقيق ذلك (بخلاف غسل اليدين والبقاء في المنزل) هو أن تتأكّد من أن جهازك المناعي في أفضل حالاته، لكن كيف للمرء أن يعرف هذا الأمر؟. الغذاء الصحي المتوازن هو مفتاح الوصول لهذا الحل، لكن الغذاء لا يكون كافيًا وحده في جميع الأوقات، وربما تحتاج إلى فيتامينات مكملة وبعض العناصر الغذائية، لكنه أمر...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/drinking-water-1280x720.jpg

بما أنهم يعيشون في طقس جاف، ويتعرضون لتكييف الهواء ثم يخرجون من الأماكن المكيفة، وبما أنهم دائمي النشاط، يتم تقديم النصح للمقيمين في الإمارات العربية المتحدة بتناول الكثير من المياه. وهناك سبب أخر جيد يدفعنا لتناول المياه: وهو أن بقاء الجسم رطبًا يعمل على تحسين المناعة والدورة الدموية وتنظيم درجة حرارة الجسم كما يساعد على الحد من الشهية، كما يعطيك جلدًا رائعًا متألقًا، والواقع أن تناول المياه له فوائد كثيرة. وما لم يتم تناوله بالنقاش...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/03/body-image-1280x720.jpg

بدأت مشكلتي مع شكل جسدي في مرحلة مبكرة من العمر عندما كنت في كندا. وبصفتي طفلاً، استمتعت باتباع نظام غذائي ثابت يتكون من لحم الخنزير المقدد والبيض والبيتزا والوجبات السريعة والمشروبات الغازية. كان هذا في فترة التسعينيات، وكانت الأطعمة المعالجة هي الأطعمة المألوفة في معظم المنازل على الأقل في المكان الذي نشأت فيه، في شرق كندا. على مدار الأسبوع، وفي كل صباح، كانت أمي تطهو لنا على الإفطار لحم الخنزير المقدد والبيض. وكانت وجبات الغداء...