Home2020فبراير 2020 | LiveHealthy.ae

داخل تلك الغابة، التقيت أنا، الكاتبة، وصديقتي فنانة الصوت، وكان معنا معدات صوت بآلاف الدولارات، وكنا نتحرك ببطء وسط تيار ماء غير مرئي لاستكشاف المكان. وعندما تظاهرت أنا وصديقتي “كيرا” بأننا لا نخشى أن غابة أشجار “القرام” تسحب قاربنا الترفيهي الصديق للبيئة والذي يشبه الكعكة المحلاة، كان الشيء الوحيد الذي اتفقنا عليه هو هذا الامتنان لشمس الشتاء التي تحمينا من برودة الجو. والآن، وبعد انتهاء الموسم الحارق للجلد، أشعر بحاجة إلى ممارسة بعض الأنشطة المتنوعة...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/poisons-1280x720.jpg

لاحظت في آخر زيارة لي إلى الولايات المتحدة الأمريكية أن الإعلانات على شاشات التلفزيون والإذاعة تأخذ شكلاً معينًا: فكانت الإعلانات جميعها تقريبا تتحدث عن أشياء غير صحية أو شديدة السمية. وكانت الوجبات السريعة الجاني الأكبر. وشعرت وكأن الإعلانات التجارية الأخرى جميعها كانت تتحدث عن الهامبرغر العملاق المقلي بالجبن. وجاءت المشروبات الغازية والكحول ثانيًا في قائمة الوجبات السريعة. إنها وجبات منتشرة في كل مكان. ويتناول كل الناس هذا السم. ثم جاءت الإعلانات الطبية، والتي أصابت المشاهدين...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/Natasha-Rudatsenko_Health-Nag-2-1280x720.jpg

ربما تشتهر “ناتاشا روداستينكو” ببرنامجها الصحي “Health Nag” في هذه الأيام، لكنها تعلم معنى الشعور بالمرض. فبعد تشخيص إصابتها بالعديد من الحالات الصحية المزمنة، ومنها متلازمة القولون العصبي، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وقصور الغدة الدرقية، قضت “ناتاشا” المولودة في إستونيا، ورائدة البرامج الصحية، عشر “10” سنوات في دراسة وإجراء بحوث عن مجالات الطب الطبيعي، والعلاج بالطبيعة، وعلم الأعشاب، والأسلوب الشمولي في العلاج، وحمية “الديتوكس” المنظمة، والصيام المتقطع. وعندما تطرقت إلى مجال علم الأحياء البشرية والكيمياء...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/ladies-weights-1280x720.jpg

يمتلئ عالم اللياقة البدنية بجميع أنواع “النصائح” حول الإجابة على أسئلة لماذا وأين ومتى يجب على النساء التوقف عن التدريب، ولماذا يجب على النساء الالتزام بتمرينات الكارديو، ولماذا نتعامل مع الأوزان على أنها خاصة بالرجال فقط. وباعتباري مدرِبة شخصية مقيمة في أبو ظبي، فلقد أخذت على عاتقي مهمة تحدي وتغيير هذا السيل من المعلومات الخاطئة التي تسبب الارتباك. بدايةً يجب علينا معالجة بعض المعتقدات الخاطئة التي نتعامل معها على أنها من المُسلّمات. “سأصبح ضخمة إذا...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/shutterstock_393607117-1280x720.jpg

على الأرجح يبدأ يومك بالاستيقاظ من النوم، والاستعداد للذهاب إلى العمل أو المدرسة، ثم العودة إلى المنزل بعد يوم طويل والاسترخاء قليلًا قبل أن تحين نهاية يومك؛ ثم تتكرر العملية إلى ما لا نهاية.   لكن دعونا نلقِ نظرة أكثر تفصيلًا على هذه العملية؛ فأنت تستيقظ على صوت المنبه الذي أعددته على هاتفك، ثم تتصفح جميع التطبيقات والإشعارات عليه وكأنك تتصفح الجريدة اليومية، وتستخدم خريطة على الإنترنت لمعرفة الاتجاهات أو لكي ترشدك إلى العمل أو...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/St-Regis-Athletic-Club-1280x720.jpg

بما أنني صحفية متخصصة في الصحة والسفر، فقد زرت الكثير من صالات الألعاب الرياضية  والعديد من الفنادق على مستوى العالم، ومعظمها كان في حال يؤسف له: حيث يوجد عدد قليل من الغرف المخصصة لوضع الملابس، وأجهزة المشي العتيقة، والقليل من الأوزان، وفي بعض الأحيان توجد الدراجات الهوائية الثابتة أو بعض الآلات التي تعمل بالكابلات في حالة سيئة. بينما كانت بعض تلك الصالات الرياضية لائقة، حيث كانت أكبر قليلًا ومبهجة وجيدة التهوية ولو قليلًا، ويوجد بها...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/prenatal-fitness-1280x720.jpg

بعدما أخذت في تكوين حركة نشطة على مدار شهور حتى الآن، يحين في نهاية هذا الأسبوع (السبت 22 فبراير) وقت الإطلاق الرسمي لـ “تشابترز Chapters”، حركة اللياقة البدنية الخاصة بفترة ما قبل الولادة وما بعدها ومقرها في أبي ظبي، مع إقامة حدث يحمل عن جدارة اسم “اللياقة البدنية والروحية”. تحدثنا إلى المؤسِّسة المشاركة سارة النويس حول أحداث إطلاق “تشابترز”، وحول ما يأمل المؤسِّسون في تحقيقه للأمهات الحاليات والمستقبليات المقيمات في العاصمة.   ما أسباب إطلاقكم...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/W-Maldives-1-1280x720.jpg

تقدم منتجعات دبليو مالديفز عروضها الصحية مع أطباق جانبية أنيقة لوجبات الإفطار والغداء بشكل يجعلها تجربة مليئة بالمرح، والتعرض للشمس من أجل التخلص من السموم بطريقة “ديتوكس ريتوكس ريبيت”. والمعروف أن فصول اليوجا التي تقدمها الفنادق، حتى تلك الفنادق الراقية التي تركز على اللياقة البدنية، تكون مخيبة للآمال عند مقارنتها باستديوهات تدريب اليوجا الرائعة المنتشرة في الإمارات العربية المتحدة. وقد شهدت بنفسي بعض الكوارث الحقيقية، ففي إحدى فصول اليوجا تلك أخذ المدرب يحملق في وجهي...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/Children-of-determination-learn-the-basics-of-boxing-from-the-experts-at-the-launch-of-Boxing-with-Determination-1280x720.jpg

كانت دورة الألعاب الأوليمبية العالمية الخاصة  بأبوظبي في عام 2019 حدثًا محوريًا لأصحاب الهمم. فبعد أن أظهر أصحاب الهمم ذوي الإعاقة الذهنية من جميع أنحاء العالم مهاراتهم ومواهبهم الرياضية، بات الأولمبياد مثار إعجاب المشاهدون وملهمهم في الوقت ذاته. والأهم من ذلك، أن الأولمبياد غيرت التصورات بشأن قدرات أصحاب الهمم. واستثمارًا للنجاح الذي حققه الأولمبياد الخاص، أطلقت “عائشة خورشيد” شركة “رايز إيفنتس” في دبي في شهر نوفمبر لعام 2019. فبعد عملها كطبيبة أسنان في بداية حياتها...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/Les-Mills-Body-Pump-class-1280x720.jpg

نحن نعلم أن اللياقة البدنية مفيدة للصحة الجسمانية والذهنية، لكن لماذا نقوم بممارسة تمرينات اللياقة البدنية في مجموعات؟ هذا هو السبب: تمرينات اللياقة البدنية في مجموعات تمكن الأفراد من ممارسة التمرينات في بيئة محفزة، ومع وجود مدربين عظماء يساعدونهم على تحقيق أهدافهم الخاصة باللياقة البدنية بشكل أسرع. وفي مركز ليز ميلز، نقوم بإجراء التمارين الجماعية بمصاحبة موسيقى رائعة، مع مدربين تم تهيئتهم لتدريبك وتشجيعك من خلال تصميمات رقص رائعة، بما يمنحك الإلهام كي تستمر في...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/02/StudioRepublik_GX-1-1.jpg

“استوديو ريبابلك” من الأماكن التي تجذب المرء إليها بسهولة وتجعله شديد التعلق بها، ولا يفارقها إلا بصعوبة بالغة. ويقع هذا الأستوديو الجديد بالقرب من شارع الشيخ زايد، وتبلغ مساحته “6,000” متر مربع، ويشتمل على غرفٍ لجميع الأنشطة بدءًا من الدراما والموسيقى ورياضة البيلاتس والهيت “التمارين المتواترة عالية الشدة”- ويستطيع الأستوديو إدارة تلك الأنشطة جميعها بسهولة. وقالت “أدريانا دي كايرز”، مديرة الأنشطة في صالة “ستوديو ربابلك”: “إن الأستوديو ليس مجرد صالة ألعاب رياضية”. “إنه مكان محوري...