Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

Home2020يناير 2020 | LiveHealthy.ae

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/coronavirus-2.jpg

أصدرت دائرة الصحة العامة بأبو ظبي هذه النشرة للمقيمين في دولة الإمارات العربية المتحدة لعرض حقائق عن سلالة الإنفلونزا وكيفية حماية أنفسهم من خلال توفير طريقة للتواصل عبر الـ   WhatsApp. للانضمام لتلك المجموعة والحصول على أي جديد بهذا الخصوص، أرسل النص “أضفني” على هذا الرقم  056-2312171

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/meditation-1280x720.jpg

لست خبيرًا في مجال التأمل، ولست معلمًا روحانيًا، ولم أركن يومًا إلى إحدى الصوامع الدينية، ولست عضوًا في إحدى الديانات الشرقية القائمة على التأمل، لكنني شخصًا عانيت من اضطراب النوم لأكثر من عقد، ولكن بعد المداومة على التأمل الموجه، علمت السبب فيما أصابني. أقضي يومي في عملي مدرسًا، حيث أدرس اللغة الإنجليزية لطلاب المرحلة الإعدادية. وأبدأ يومي مبكرًا، والعزيمة تغمرني. وأبدأ عملي بحلول الساعة 7 صباحًا، وهذا يعني أنني أستيقظ حوالى الساعة 6 صباحًا كل...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/ProLon-Fasting-Mimicking-2-1280x720.jpg

توجد العديد من الخيارات ضمن خطط توصيل الطعام في دولة الإمارات العربية المتحدة بما في ذلك الكيتو والباليو والسعرات الحرارية المخفضة والتي تعتمد على منتجات البحر الأبيض المتوسط والمنتجات النباتية. إلا أنه لم يتم تصميم أي منها ليجعل جسدك يعتقد أنك صائم عن طريق توفير أقصى قدر من العناصر المغذية ولكن بأقل قدر ممكن من السعرات الحرارية. بالرغم من أن هذا قد يبدو مثل أحدث نظام مبتكر من الحميات الغذائية، إلا أن مبتكري حمية برولون...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/shutterstock-1280x720.jpg

بعد أربعة عشر “14” عامًا من العمل في مجال الصحة ، امتلكت “ستايسي إليزابيث شارب”، خبيرة التغذية المقيمة في دبي، ومدربة “البيلاتس ستوت” المعتمدة، الخبرة اللازمة لتدشين موقع Retreatmi.com وتوفر المنصة الجديدة المعنية بالصحة لمستخدميها فرصة استكشاف رحلات ترفيهية قصيرة تمنحهم الابتكار والاحتواء والإنتاجية التي يريدونها. وبما يحتويه موقع retreatmi.com من أماكن فريدة يروج لها بدءًا من الفلبين وجمهورية التشيك وصولاً إلى جنوب إفريقيا، يستطيع الزائر تحديد ملامح العطلة التي يريدها، وحجم الخدمات التي يرغب...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/000_1O70EL-1280x720.jpg

في بادئ الأمر، بدا الأمر وكأن  مرض تنفسي جديد قد تفشى في الصين في نهاية شهر ديسمبر  واقتصر على بضع عشرات الأشخاص المرتبطين بسوق المأكولات البحرية في مدينة “ووهان” بوسط البلاد. وهكذا من المفترض أن يكون العالم آمنًا. وحتى الآن، يجب على دول الخليج، إن لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل، أن تحذو عاجلاً حذو بعض الدول من أمثال تايلاند وسنغافورة وهونغ كونغ وكوريا الجنوبية، وحتى بعض المطارات الأمريكية، وتقوم بفحص جميع المسافرين القادمين من...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/Meditation-Room-1280x720.png

بدأت قصة ليلى سيف مع مركز “Illuminations” أبوظبي، كمديرة تنفيذية مجتهدة، بالبحث عبر الإنترنت عن طرق العلاج البديل الشاملة المعروفة باسم علاج ثيتا، وصادفت مركز الصحة العامة الأصلي في دبي. وانطلاقًا من انجذابها لخدمات المركز، سرعان ما ارتادت الطريق السريع عند منزلها في أبو ظبي متوجهة إلى هناك للتحقق من الأمر؛ الذي لم تكن تعرف عنه شيئًا. لكنّها أقدمت على تلك الخطوة التي تقول عنها إنّها غيّرت حياتها تغيّرًا جذريًا. إذ تقول “في ذلك الوقت...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/thomas-kelley-j5DeBxBUwHw-unsplash-1280x720.jpg

لم أكن دومًا في احتياج للسكر وكذا لم أكن أشعر بالخجل عند تناوله، وحينما كنت طفلة؛ اعتادت والدتي على أن تترك لي بعضًا من الزبيب أو حلوى المارشملو على طاولة الطعام في المطبخ؛ لذا كان في استطاعتي تناول الوجبات الخفيفة وقتما شئت، و في جميع الأحوال لم أكن أكره تلك الأطعمة  و لكنها لم تكن المفضلة لدي. وحينما كبرت بعض الشيء، كانت والدتي تعطيني حلوى الموز الناعمة، التي كانت تأتي لي بها من المتجر حين...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/Chingón-keto-1280x720.jpg

يعتمد “النظام الغذائي الكيتوني” (أو “الحمية الكيتونية”) على حمية غذائية عالية الدهون، ومتوسطة البروتين، ومنخفضة الكربوهيدرات. أمّا “نظام باليو الغذائي”، أو “دايت العصر الحجري”، يعتمد على محاكاةُ الإنسان القديم في تناول الطعام، والذي يتمثل في الجمع بين الدهون والبروتينات وكميات قليلة جدًا من الكربوهيدرات. وفي هذا السياق، عمِدنا إلى تجميع عدد قليل من أفضل المطاعم والأماكن التي تقدّم نظام كيتو الغذائي ونظام باليو الغذائي في الإمارات العربية المتحدة. ولكن قبل قراءة هذه القائمة، نذكّر القارئ...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/Dubai-Marathon-Ruth-Chepngetich--1280x720.jpg

إذا كنت ضمن الـ”30,000″ متسابقًا المتوقع مشاركتهم في “ماراثون ستاندرد تشارترد دبي” الذي سيقام صباح يوم الجمعة الموافق 24 يناير في تمام الساعة 7 صباحا، فلا تتعجب من جدوى هذا النوع من الأنشطة المرهق بدنيا حيث المتوقع في هذا السباق الركض لمسافة تصل إلي 42,195 كيلومتر، الآن  و بعد مشاهدة سباقات الجري الملهمة و المحققة أرقام قياسية- للعدائين الإثيوبي “جيتانيه مولا” والكينية “روث تشيبنجيتش” –    قد تتخذ قرارا سريعا بالمشاركة في مسابقة المارثون لإحياء الذكرى...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/The-Bee-Cafe-1280x720.jpg

إنّ ما رأيناه بأعيننا في كافيه النحلة تجاوز توقعاتنا تمامًا. هذا المقهى، الذي هو أول مقهى من نوعه في الإمارات العربية المتحدة يديره أصحاب الهمم، يقع داخل مؤسسة زايد العليا لأصحاب الهمم. وعلى الرغم من عدم وجود موقع عبر شبكة الإنترنت، حيث تعتبر مواقع وسائل التواصل الاجتماعي هي وسيلة الدعاية والتواصل الوحيدة، فقد جذب المقهى أنظار وسائل الإعلام المختلفة عند افتتاحه، و انطلق بالفعل وكأنه جوهرة خفية رائعة. الموقع والأجواء ينتابك شعور رائع عند دخول...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2020/01/Australia-Blue-Mountains-1280x720.jpg

بعد سنوات قضيتها في دراسة المناخ انتقلت بسبب العمل إلى سيدني، وهناك قمت بدراسة العلاقة بين التغير المناخي وتغيرات الطقس القاسية. وقبل أن تبدأ فترة إقامتي في سيدني، جاءت لي الفرصة خلال تلك الإجازة أن أقضي العطلة في استراليا مع عائلتي، وقد ذهبنا لرؤية الحاجز المرجاني العظيم — أحد العجائب على هذا الكوكب، وبينما نحن لا نزال نستطيع الاستمتاع باللمعان الناتج عن الحرارة، والملوحة في مياه المحيطات، فإن كل ذلك سيتلاشى في غضون عقود، هذا...