Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

Home2019نوفمبر 2019 | LiveHealthy.ae

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/11/Movember-main-1280x720.jpg

فريدي ميركوري، توم سيليك، هالك هوجان؛ بالإضافة إلى كونهم ثلاثة من كبار الفنانين، فقد كان ثلاثتهم بمنزلة إلهام بارزٍ لتحفيز الرجال على إطالة شواربهم في جميع أنحاء العالم طوال شهر نوفمبر. دعمًا لحملة التوعية بسرطان البروستاتا التي وصلت العالمية، فقد بدأ أكبر عدد من الرجال في إطالة شواربهم في الأسابيع الأخيرة، سواء أكان الشارب هشًا أو كثيفًا أو مشذَبًا أو مصممًا بعناية. أُطلقت مبادرة “موفمبر” في أستراليا عام 2003، ومنذ ذلك الحين، جمّعت المبادرة 770...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/11/Marcus-Smith-Innerfight-1280x720.jpg

أتم ماركوس سميث العام الماضي، 30 سباقًا للماراثون على مدار 30 يومًا، كجزء من برنامج “تحدي دبي للياقة”، وقد كان هذا بمثابة إنجاز هائل، سمح له بإلقاء نظرة فاحصة على صحته البدنية والنفسية، كي يستطيع المضي قدمًا وتحقيق الهدف. ومنذ افتتاح صالة InnerFight للألعاب الرياضية قبل 11 عامًا؛ نجح سميث وفريق المدربين من زملاؤه، في تقديم الدعم لعدد لا محدود من الأشخاص، لأجل التغلُب على تحديات صغيرة، لكنها جميعًا تتسم بالأهمية. إن وصمة العار التي...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/11/Rachael-Lynn-At-Home-Anywhere-1280x720.jpg

وُلدت الكاتبة رايتشل لين في أمريكا، وهي متخصصة تنظيم اجتماعي وكاتبة في دبي. يجسّد كتابها الأول “في المنزل …في أي مكان” جزءً من مذكراتها وجزءً من رسالة حبِ إلى أي شخص يجد نفسه شريدًا مشتتًا. بل ويزخر الكتاب بالنصائح حول كيفية عيش حياة أكثر بهجة وأكثر قيمة. عندما غادرت راتشيل تورنتو متوجهة إلى دبي، لم تمكّنها خبراتها الواسعة في جميع أنحاء العالم وتجاربها الشخصية في العلاقة مع الذات من التأقلم مع هذا التغيير. وبغض النظر...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/11/yoga-for-men-1280x720.jpg

في الصالات الرياضية في جميع أنحاء الإمارات العربية المتحدة، يتزايد عدد الرجال الذين يتقبّلون اليوجا، رغم أن اجتذابهم كان بطيئًا للغاية، وفي ذات الوقت، لا يزال الممارسون الذكور يشكّلون أقلية في ممارسة اليوجا. سواء لزيادة مرونة عضلات الجسم أو الوقاية من الإصابات أو إحداث أثر إيجابي في الصحة العقلية، فإن الرجال على المستوى الدولي يقبلون بفوائد اليوجا أكثر من أي وقت مضى. في حين أنّ بعض التمارين التي يمارسها بعض ممارسي اليوجا البارزين تخيف البعض،...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/11/therapy-in-dubai-1280x720.jpg

ريم شاهين متخصصة في علاج الأمرض النفسية لدى إحدى المنظمات التي تساعد اللاجئين من جميع أنحاء إفريقيا، بالتزامن مع حصولها على درجة جامعية من الجامعة الأمريكية في القاهرة. تقول ريم “رأيت كل شيء هناك، بدءً من حالات الاغتصاب، وصولًا إلى رؤية أسر اللاجئين وأطفالهم يُقتلون أمام أعينهم، لقد كانت صدمة كبيرة”. “وقد استغرق الأمر منّي بعض الوقت حتى أنسى ذلك كله”. في حين أن علاج هؤلاء اللاجئين يقتضي الكثير من الإجراءات والوقت، إلا أن ذلك...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/10/magnesium-1280x720.jpg

هل تعاني من الضغوط؟، هل تواجه صعوبة في النوم خلال الليل؟ هل تشعر بتشنجات عضلية أو تعاني من مشكلة ارتفاع نسبة السكر في الدم؟، إذا كنت تعاني أيًا من تلك الأعراض، فأنت تعاني من نقص في المغنيسيوم. يعتبر المغنيسيوم والملقب ب”المعدن الهادئ”، أحد أكثر المعادن الشائعة التي رأيت المرضى يعانون من نقصها. فالجسم يميل إلى حرق السعرات الحرارية عن طريق المغنيسيوم عندما يتعرض الشخص للضغط، ومن منا لا يعاني من الضغوط في هذه الأيام ؟...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/11/Jon-Gornall-rowing-1-1280x720.jpg

لديّ نظرية حول سبب عزوف الرجال عن الذهاب إلى الطبيب، حتى حين ترسل إليهم أجسامهم كل إشارة ممكنة تحدثهم راجية بأن اللحظة الحالية، الآن وليس لاحقًا، هي الوقت المناسب بحق لطلب المشورة الطبية. لا يعود هذا في المقام الأول إلى خشية الرجال من مواجهة الحقيقة. إنه يعود إلى أنه بعد آلاف السنين من اتباع ثقافة الجمع والالتقاط، يسري صوت أسلافهم في دمهم بالوراثة ويصرخ فيهم أن اخشوشنوا. ما كان يفعله رجل بدائي يتجاهل جرحًا أحدثته...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2018/08/shaika-laughing-1280x720.jpg

تعتبر شيخة القاسمي إحدى بطلات اللياقة البدنية النسائية لسنوات عديدة، وتتعاون مع عدة علامات تجارية مثل “ريد بول” و”لولوليمون” من أجل تشجيع الإماراتيين وغيرهم من المقيمين بالإمارات العربية المتحدة على ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ أكبر. وحيث أنها صارت واحدة من أكثر الوجوه المحبوبة في مجال اللياقة البدنية بالإمارات، فقد جاء إعلانها في سبتمبر الماضي بأنها سوف تنتقل إلى إسبانيا كمفاجأة كبيرة لأصدقائها وأسرتها ومتابعيها على حدٍ سواء. تركت “شيخة” خلفها صالة “بلاتفورم” الرياضية الشهيرة للياقة...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/11/injury-1280x720.jpg

ربما تكون الإصابة بجرح من أكثر الأوقات العصيبة التي يمرّ بها المرء ذهنيًا وبدنيًا. أما في الإصابات الخطيرة، فينتاب المرء شعورُ بالألم والحزن والإحباط.   للاطلاع على معلومات حول أفضل الطرق للتعامل مع الإصابات، ذهنيًا وبدنيًا، والانتقال إلى مرحلة التعافي التام، قصدنا اثنين من متخصصي الصحة واللياقة البدنية، الدكتورة تمارا غازي، المدير الطبي لمركز “ديسك” الطبي في دبي، وكريستين ثاين، المؤسس المشارك لمركز GetFitChick للتغذية والتدريب.   إدراك أهمية ما قبل العلاج التأهيلي   إن...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/11/influenza-1280x720.jpg

لم يتبق إلا القليل ويحلّ علينا موسم انتشار فيروس الإنفلونزا الموسمية، وإذا لم تكُ ممن تناولوا تطعيم الوقاية من فيروس الانفلونزا، فقد حالفك الحظ. على الرغم من أن التطعيمات تؤخذ عادةً في شهري أكتوبر ونوفمبر، فإن مستشفى كليفلاند كلينك أبوظبي هذه السنة ضمن أحد المنافذ التي تحقن التطعيمات يوميًا حتى منتصف ديسمبر. تتوفر التطعيمات من الأحد إلى الخميس من الساعة 9 صباحًا حتى 8 مساءً في الطابق الأرضي من المستشفى. للحصول على التطعيم، يجب على...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/11/bodybuilding-1280x720.jpg

تسلّط Livehealthy.ae الضوء على صحة الرجال طوال شهر نوفمبر؛ فلربما تكون قد لاحظت رسمت الشارب المثبت على شعارنا.   يحذّر الخبراء من أنّ عدد كبير من الرجال الذين يستخدمون المنشطات بدافِع التعرّض للضغوط الاجتماعية تبدو أجسامهم في شكل جيد، إمّا غير مدركين لعواقب ذلك أو متجاهلين لأثر تلك العواقب في خصوبتهم. خلُصت دراسة أجريت في الدنمارك ونُشرت في مجلة “جورنال أوف إنترنال ميديسين”  في مارس أن استخدام “المنشطات الستيرويدية” عند الرجال يؤدي إلى تزايد احتمالات...