Also Now in Arabic! متوفرة الآن بالعربيةView the Arabic Site

Home2019يوليو 2019 | LiveHealthy.ae

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/01/Suzie-Curtis-Kymoo-Sport-1280x720.jpg

بغض النظر عما كان يحدث في حياتها، فقد أحبّت “سوزي كورتس” الألوان دائمًا. واستمر ذلك الحب حتى بعدما تعرضت مصممة الجرافيك الأسترالية ذات الـ”37″ عامًا – والتي عانت من الشره المرضي، وحمية “اليويو” الغذائية، والقلق والاكتئاب منذ التحاقها بإحدى المدارس الداخلية في سن المراهقة – لأزمة عاطفية حادة بعدما انتقلت إلى أبوظبي برفقة زوجها قبل ست سنوات. ولم تكن “سوزي” تعمل، أو تمتلك سيارة، وشعرت أن لديها أفكار مختلفة عن أفكار أصدقائها ممن كانت معهم...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/06/Marie-Kondo-1280x720.jpg

هل كل شيء في خزانتك يبعث على البهجة؟ هل اكتشفت شغفك لطي ملابسك في الخزانة رأسيًا، وترتيب مقتنياتك جنبًا إلى جنب بألوان متدرجة بحيث يمكنك رؤية كل شيء في درجك؟، إذاً، مرحبا بك في عالم “ماريا كوندو”. استشارية الترتيب المشهورة، والمؤلفة صاحبة أكثر الكتب رواجًا، ونجمة برنامج “الترتيب مع ماريا كوندو” على قناة “Netflix”، قد غيرت من أسلوبها بعدما أصبح الأمر يتعلق بترتيب المنزل. والآن هناك في دولة الإمارات العربية المتحدة إحدى المتخصصات المعتمدات في...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/05/weight-loss-challenge-1280x720.jpg

وها هو شهر يناير يطل علينا من جديد، مع زيادة أخرى في الوزن محبطة للمعنويات. ويشكل موسم الأعياد دائمًا العدو الأسوأ لمتبعي الحمية الغذائية المعتادة، ولكن يبدو أن العام الجديد يجلب معه دومًا فرصة جديدة، ولمدة بضعة أيام على الأقل. فالبعض ينظم حملة “يناير الجاف”، وآخرون حملة “نباتي”؛ وترتفع مشتريات عضوية الصالات الرياضية مع بدأ المعركة ضد الدهون، وهي دورة تتكرر سنة تلو الأخرى. وبعد جهود عديدة للوقوف على نظام جيد للتغذية والتمارين الرياضية، جاء...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/06/beginners-yoga-1280x720.jpg

يكره معظمنا أن يكون مبتدئا في أمر ما، وألا يكون “خبيرًا” به، ناهيك عن الجهل بموضوع ما أو كيفية ممارسته. ومع ذلك، فجميعنا مبتدئون عند خوض أي تجربة جديدة. يتخوف الكثيرون من ممارسة رياضة “اليوغا” على وجه الخصوص، ولاسيما بعد متابعة خبراء تلك الرياضة المشهورين عبر وسائل التواصل الاجتماعي وهو يؤدون الكثير من وضعيات “البريتزل” المُتقنة، ويرتدون أفخم الثياب ويتجملون (وبالمناسبة، لا تقتصر اليوجا في واقع الأمر على تلك الحركات فقط، وومعظم من يمارسون اليوجا...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/05/WWE-Ali-1280x720.jpg

يقدم الاتحاد العالمي للمصارعة (WWE) عروضه على مدار السنة – مما يعني أنه لا يوجد أي فترات توقف في جدول العروض المرهق مراعاة للصيام خلال شهر رمضان. وفي مقطع فيديو تم نشره استعدادًا لعرض “سوبر شو داون” الشهر المقبل، على إستاد مدينة الملك عبدالله الرياضية في جدة، بالمملكة العربية السعودية، تحدث “علي”، نجم بطولة “دبليو دبليو إي”، (واسمه الحقيقي “عادل علام) عن قضاء شهر رمضان في السفر من مكان لآخر، وعن أهمية قضاء الوقت مع...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/05/TK-MMA-1280x720.jpg

بسبب قدرتها على حرق حوالي “600” سعرة حرارية أثناء إطالة الجسم بأكمله، فإن رياضة الملاكمة تمثل اهم التدريبات الرياضية. ويطلب مشجعو اللياقة البدنية في الإمارات العربية المتحدة مؤخرًا المزيد من تلك الرياضيات – ولا غرابة في أن توفر لهم صالات الألعاب الرياضية تلك الخيارات. وهناك تنوع في فصول الألعاب الرياضية، فمنها الفصول عالية التقنية والخاصة بالسيدات فقط، وصولاً إلى الفصول التي تشبه تقريبًا فصول التدريب على الرقص. وفيما يلي بعض أفضل فصول الألعاب الرياضية. اندردوج...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/06/Kingfisher-Lodge-1280x720.jpg

أحد أعظم الأشياء التي توجد في الإمارات العربية المتحدة؛ تتمثل في العدد الضخم من الأماكن التي يمكنك الذهاب إليها لقضاء عطلة قصيرة، وأحد أفضل عروض الأماكن التي تم افتتاحها العام الماضي في الشارقة تعتمد بالأساس على العودة إلى الطبيعة: قرية كينج فيشر، والتي تعد بمثابة تجربة فريدة لهؤلاء الذين يحبون الطبيعة، حيث تقع في محمية القرم الطبيعية. والوصول إلى قرية كلباء؛ التي تتبع إمارة ومدينة الشارقة، التي تقع بدورها وسط إمارة الفجيرة، وزيارتك لهذا المكان...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/05/Tom-Hutchinson-UP-Dubai-1280x720.jpg

لقد طلبنا من خمسة “5” مدربين من صالة الألعاب الرياضية “Ultimate Performance” في دبي تقديم أبرز نصائحهم للحفاظ على نظام صحي خلال الأيام الأخيرة من الشهر الكريم. الالتزام بنظام غذائي يمكن التحكم فيه يقول “جيمس أبليتون”، رئيس صالة “Ultimate Performance” في دبي: لا ينبغي أن يتخذ الصائم شهر رمضان ذريعة للتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية، وفقدان كل إنجاز قد تم تحقيقه بصعوبة. فخلال شهر رمضان، يستطيع الصائم الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية، ولكن بما أن...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/05/hijab-exercising-1280x720.jpg

  بالنسبة لمن يتطلعون إلى مواصلة ممارسة التمارين الرياضية – بدءًا من الهواة، وصولاً إلى صفوة الرياضيين – فيمثل لهم شهر رمضان الكريم عددًا من التحديات، وهو ما يثير سؤالاً لا مفر منه حول إمكانية ممارسة التمارين الرياضية بشكل عام. وهذه المعضلة الأخيرة مشكلة شديدة الوضوح في حقيقة الأمر ويمكن حلها. وأثبت البحث مرارًا وتكرارًا أنه يجب تشجيع الصائمين على ممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان. وفي دراسة أُجريت في عام 2012 في مجلة العلوم...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/06/obesity-and-debt-1280x720.jpg

منذ عدة أيام كنت جالسًا مع بعض أعضاء مجلس إدارة إحدى المجموعات المالية المحلية SimplyFI، وفي هذا الوقت كانت مسألتا الصحة ووزن الجسم تسيطران بشدة على تفكيري، وحينما نظرت حولي لأتفحص باقي الأعضاء الذين يتمتعون بالفطنة في التعاملات المالية؛ لاحظت أن هناك شيئًا وحيدًا يجمع بينهم بصورة لافتة للنظر، لقد كانوا جميعًا ضعيفي الجسد، وبعضهم حصلوا على ثروات تمكنهم من العيش حتى لو امتنعوا عن العمل طيلة حياتهم، وهؤلاء نطلق عليهم وصف “المستقلون ماليًا”، وأنت...

https://livehealthy.ae/wp-content/uploads/2019/06/Nea-Ferrier-teaching--1280x720.jpg

كل شهر تشهد دبي – وعلى نحو متزايد أبو ظبي دروسًا يتلقاها طلاب اليوجا المتحمسين، الذين يدرسون ويتدربون كي يصبحوا من معلمي اليوجا، لكن كم عدد المعلمين الذين تحتاجهم اليوجا؟، وما هو كم التدريب الكافي؟. قد بدا البحث عن إجابة لهذا التساؤل في الولايات المتحدة الامريكية، حيث ظهرت صحيفة نيويورك تايمز بعنوان يتحدث عن كيفية قيام سلسلة ضخمة من مراكز اليوجا بدفع خريجي البرامج التي تنظمها تلك المراكز كي يتساءلوا: هل يجب على كل مواطن...