العائلةاللياقةإنيستا بودي دبي: تمارين قصيرة ببرج طويل

يوجد فندق فايف بقرية جميرة على ارتفاع 900 قدم، ويُمكِن رؤيته من على بُعد أميال من جميع الجهات، وهو أحد أبرز البنايات الجديدة على مستوى دبي. فبخلاف إضافته لمسة من الأناقة على قرية جُميرة سيركل  (حيث يمكن للعدد اللامتناهي من حمامات السباحة الموجودة على شرفات الفندق أن توفر تلك الأناقة)؛ يعزز الفندق من خيارات الصحة واللياقة البدنية داخل المجتمع. تعتبر القاعة الرياضية في إنيستا بودي منشأة ممتدة، تضم أربع قاعات لتقديم دروس في التمارين المتقطعة...
Mark Lomas مارك لوماسأكتوبر 17, 20191 min
View this article in English
Instabody DubaiPhoto courtesy InstaBody Dubai

يوجد فندق فايف بقرية جميرة على ارتفاع 900 قدم، ويُمكِن رؤيته من على بُعد أميال من جميع الجهات، وهو أحد أبرز البنايات الجديدة على مستوى دبي. فبخلاف إضافته لمسة من الأناقة على قرية جُميرة سيركل  (حيث يمكن للعدد اللامتناهي من حمامات السباحة الموجودة على شرفات الفندق أن توفر تلك الأناقة)؛ يعزز الفندق من خيارات الصحة واللياقة البدنية داخل المجتمع.

تعتبر القاعة الرياضية في إنيستا بودي منشأة ممتدة، تضم أربع قاعات لتقديم دروس في التمارين المتقطعة عالية الكثافة HIIT، الملاكمة واستخدام الدراجات الثابتة، بالإضافة إلى طابق فسيح مخصص لجميع الخدمات بداية من تمرينات الأوزان الحرة وصولاً إلى برامج اللياقة عالية الكثافة وتمارين تراكس. وعلى الرغم من وجود هذه الصالة الرياضية داخل أطول مبنى في جنوب دبي، إلا أن صالة إنيستا بودي الرياضية تركز  على المدى القصير.

قبل أن ينتقل للإمارات العربية المتحدة، قام المؤسِس وكبير المدربين دانييل أندروز بتجهيز مجموعة من الصالات الرياضية المتخصصة بمدينة لندن، حيث كان أغلب عملائه من الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة في القطاع المالي ولا يوجد لديهم الوقت لممارسة الرياضة. أما الآن فقد نجح هذا الرجُل البريطاني في تطبيق هذا المبدأ الذي يعتمد على الكيف دون الكم في مدينة دبي.

وفي تصريحات أدلى بها لموقع livehealthy.ae. قال أندروز :”الناس هنا في دبي مثل لندن، مشغولون ولا يجب عليهم  قضاء وقت في صالة التمارين الرياضية  أكثر مما يحتاجون”. واستمر قائلاً: “فقد قابلت الكثير من هؤلاء الذين يتدربون لمدة ساعة واحدة، سواء كان ذلك في  جلسة تدريب خاصة أو  درس عام “.

وتابع أندروز :”لا أعرف إن كان هذا من أجل الحصول على أفضل مقابل للمال، أم أن هؤلاء يشعرون بالندم إذا ما قاموا بحضور جلسات قصيرة. لقد  صادفت تلك الحالات مرارًا، وأعتقد أن هذا السلوك يتسم بالحماقة. فإذا  كان المدرب يؤدي عمله بشكل صحيح، وإذا  كنت تقوم بالتدريب بشكل صحيح، فإن الجلسة التي تستمر من 30 إلى 45 دقيقة ستكون كافية للغاية. فلا تتخطّى أي من جلسات التدريب التي نقدمها تلك المدة”.

وقد بات التقدم العلمي يدعم هذا الأسلوب بشكل متزايد. فوفقًا لدراسة أعدت في عام 2014 لدى  مجلة الطب الرياضي، اكتشف باحثون من جامعة تيسايد بالمملكة المتحدة أن “أداء التمارين المتقطعة عالية الكثافة HIIT مرّات قليلة” يؤدي إلى تحسين فعالية التنفس بالنسبة “لغير الرياضيين وقليلي الحركة”، ويقول أندروز أنه يصادف  تلك التحسنات بانتظام في صالة إنيستا بودي الرياضية.

ويفسر دانييل أندروز تلك العملية بقوله :”حين يتدرب الناس لوقت أقل، فإنهم يميلون إلى التدرب بجد وبذكاء، وبالتالي يحصلون على نتائج جيدة.” ويستمر قائلاً: “هذا لا يتعلق فقط بالحصول على مظهر جيد أو لياقة بدنية مناسِبة، لكنه يتعلّق في المقام الأول بالصحة العامة؛ فقد رأيت الأشخاص يشعرون بتحسُن خلال ساعات العمل، ويطلبون عدد أقل من الإجازات المرضية، كما أنهم أصبحوا أكثر تحرُرًا من الضغوط. ونحن نريد أن نجعل التمارين مريحة قدر الإمكان، فالقليل من تلك التمارين  ستكون له نتائج جيدة كثيرة بكل تأكيد”.

ويضيف أندروز :”لقد قمت بلا شك بتصميم جلسات التدريب الخاصة بنا باتباع هذا الأسلوب، بحيث تكون التمارين قوية ولكن ليست عنيفة. أنا بالطبع أحب صالة التمارين الرياضية الخاصة بنا، لكنني لا أريد للأشخاص أن يقضوا ساعتين أو ثلاث ساعات بها، بل أريد لهؤلاء الأشخاص الاستمتاع بحياتهم في دبي، والخروج للاستمتاع بالشمس ولعب الجولف، والذهاب إلى الشاطئ. حيث يمكن للأشخاص الاستمرار في التدريب والوصول لمرحلة اللياقة البدنية المناسبة، لكن دون قضاء عدة ساعات في التدريب يوميًا”.

سيكون الأسلوب القصير والممتع المُتبع في صالة إنيستا بودي الرياضية مُرحّبًا به خاصة من قِبل هؤلاء الذين يعيشون في المناطق المجاورة لفندق فايف بقرية جميرة. فعلى الرغم من أن العديد من المناطق في دبي مثل منطقة أبراج بحيرة جميرة ومارينا دبي والقوز تحتوي على الكثير من صالات التمارين الرياضية والقاعات الخاصة بممارسة تدريبات اللياقة البدنية، إلا أن قرية جميرة الدائرية كانت محرومة من تلك الخدمات.

وبعد أن حصل أندروز على تفويض مُطلق للحصول على فرصة تأسيس صالة التمارين الرياضية، يأمل أندروز أن يساعده ملائمة الموقع، والتنوع في الجلسات ونوعية المعدات في  ضمان الحصول على إعجاب السكان المحليين بصالة إنيستا بودي الرياضية.

ويقول أندروز :”المجتمع هام بالنسبة لنا، وأعتقد أن الناس سوف يقدرون  عدم حاجتهم للانتقال لمسافات بعيدة من أجل التمرين.” ويستمر أندروز قائلاً: ” نحن نريد أن نوفر جلسات التدريب في الأماكن التي تضمن مشاركة جميع فئات المجتمع، وحيث يكون الطقس أكثر لطافة، وإذا ما أراد الأشخاص الانضمام لصالة التمارين الرياضية بشكل عائلي، فسيجدون منا كل الترحاب”.

“وأنا أعيش على بُعد خمس  دقائق من صالة  التمارين  الرياضية لذا فإنني جزء من هذا المجتمع أيضًا. وبالنسبة لسكان قرية جميرة سيركل؛ أعتقد أن هذا يعُد خيارًا رائعًا لهم، فسوف يحصلون على معدات على أعلى مستوى في فندق فايف، لكن الأهم من ذلك هو وجود فريق من المدربين يهتمون بتقديم المساعدة الفعلية ، وجعل التمرينات ممتعة.

“غالبًا ما تتمتع الصالات الرياضية الموجودة بالفنادق بسمعة غير جيدة، وأنا أتفهم ذلك، حيث أن أغلب تلك الصالات غير مسلية، ومحدودة فيما يخص الخدمات التي تقوم بتوفيرها. بيد أن  صالة إنيستا بودي الرياضية مختلفة تماماً عن تلك المنشآت؛ فنحن نمتلك مساحات واسعة و هوية متفردة. لذا فإن هذا المشروع هو أكبر من مجرد صالة تمارين  رياضية داخل فندق.

Mark Lomas

مارك لوماس

مارك هو كاتب مقيم في دبي، وقضى فترة في أوكرانيا، وتربطه علاقة حب وود مع مشجعي كرة القدم في البصرة، وظهر في برنامج تلفزيوني واقعي عن الملاكمة في الإمارات العربية المتحدة – وكل هذا، سعيًا وراء قصة جيدة. أو على الأقل واقعة مسلية.

ترك رد

لن يتم نشر البريد الالكتروني الخاص بك. الحقول المحددة ب * الزامية

Related Posts

{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}
{{ image }}

{{ title }}

{{ date }} {{ comments }}
{{ readingtime }} {{ viewcount }}
{{ author }}